每天坚持这4个不花钱的技巧，让你年轻好几岁！

　　（文 微信公众号：科思特美）

　　想必每个女人都希望自己拥有美丽的容颜，然而，在科技发展的今天，除了使用适合自己的护肤品保养外，日常生活中的一些生活习惯、不花钱的小技巧也是很有必要配合的。

　　不知道？那就别耽误时间了，请跟随小编一起来看看吧！

　　1、日常洗脸可以选择38到40度

　　最佳的水温实验证明洗脸最合适的水温在38到40度左右，此时的温水能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强等效果。

日常洗脸

　　一般油性皮肤的人，水温应保持在四十摄氏度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用38度左右的热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的37摄氏度的水为宜。热水洗完后，随即用冷水再洗一遍，冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。

　　2、卸妆时候不要搓太久

　　一般平时化妆的女生都知道，卸妆是必须的，每天化妆用的粉底，CC霜，隔离霜等都是需要卸妆的。这个过程不是说简单的用洗面奶洗掉就行，一定要配合卸妆水先卸一次，再用洁面乳或洗面奶清洁。同时，还要注意保持卸妆用的时间为40秒为宜，最长不要超过一分钟，否则，皮肤会感觉很干燥！

　　3、每天保证至少6小时的充足睡眠

　　每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。

充足睡眠

　　而且在睡觉期间，是皮肤修养的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。

　　4、每周至少2到3次的运动

　　运动能促进身体细胞的新陈代谢，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞便会上移至表皮层脱落。同时运动能使身体出汗，加速血液循环，使得毛孔内的污垢及多余油脂，亦会随着汗液排走，血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞，水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。

　　所以，再忙也要抽时间让自己每周有2到3次的运动！

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