Baby衣服下真实身材 小肚腩 大象腿 妊娠纹才是真相

　　（文 更美APP 微博）

　　文章原标题：Baby、杨幂衣服下的真实身材，小肚腩、大象腿、妊娠纹…才是真相

　　一直以来大家都是用女明星注意维持身材，连怀孕都只胖肚子不胖身体，当做正面例子来鼓励大家要注意合理饮食维持好看的身材。

　　姚晨大着肚子还在扛杠铃。

　　陶昕然7个月的时候还在做瑜伽。

　　包括baby、杨幂这样生产这件事完全不影响她们的少女感，还能迅速晒个健身图给大家炫腹。

　　从生完出院开始就是小细胳膊小细腿，宁可让人怀疑是去找代孕了，也不肯让大家看到自己大着肚子、水肿这些画面。

　　还有那些超模更是维持身材的翘楚，产后一、两个月肚子已经完全恢复平坦了。

　　晒出和孩子的同框照，肚皮跟生产前一样紧致。

　　再加上有一些明星还很愿意跟大家分享怀孕时美美的写真照，小细胳膊小细腿，只有肚子隆起来。

　　好像怀孕只要严格坚持健康饮食和运动，就能轻松恢复到最美的状态一样。

　　可是在生活里最常见的不是“吃不胖”“瘦得快”这种天赋异禀的女生，大家都在为怀孕发胖而忧虑，为了满肚皮的妊娠纹而伤感。昨天有一篇文章在妈妈圈火了，ins上许多女生晒出了自己产后的真实状态，所长去看了看，发现有一个产后8个月仍是大肚婆。

　　有的妊娠纹产后2年仍然很深很深。

　　画面过于超乎想象，让许多未婚、未孕的网友又开始了日常恐婚恐孕。

　　其实所长想说，恐孕的宝宝们，你们的担心其实一点都不多余，普通女孩在生产后其实根本做不到那么快速的瘦下来。

　　首先大部分女孩都希望可以母乳喂养，医生和父母都会传达一个信息，母乳中含有的一些微量元素是乳制品无法提供的。这些微量元素的摄取会让你的孩子大脑发育更好，比吃奶粉长大的宝宝更聪明，抵抗力更强哦。

　　所以你要好好吃下一些帮助促进乳汁分泌的补品，例如鱼汤、猪脚汤…这些油脂含量很大的汤汤水水。虽然你也觉得这些补品营养过剩，但为了自己辛辛苦苦生出来的娃比别人家的娃要更优秀，说吃就吃了吧（当然，也是为了补充自己生产时亏掉的元气）

　　好不容易可以正常哺乳了，也坐完月子了，但孩子还是那个脆弱的需要爱护的小宝宝，需要时刻爱护ta。例如每天晚上要爬起来两次喂奶，不定时的起来换尿布、踢被子，和制止ta莫名其妙的哭闹。

　　白天也好不到哪去，要每2-3小时喂一次奶，时常和ta说说话，有助于开发ta的语言能力，最好妈妈还要多才多艺一点，会唱歌、弹琴、说相声，潜移默化的调动小宝宝的艺术细胞。宝宝稍微长大一些，还要增加新的元素，例如在ta爬来爬去时保护好别撞到脆弱的小脑瓜。

　　每天要选用不同的水果蔬菜做成辅食，给她补充足够的营养。

　　请注意，在一个母亲照顾孩子完成这些事情的同时，也失去了稳定的进食、睡眠时间，长期睡眠不足和饮食不规律，造成的第一个后果就是肥胖。

　　不差钱的宝宝可能会说了，请月嫂嘛，emmmm…所长请教了几个生产后请过月嫂的，以及正在孕期在寻找合适月嫂的闺蜜，情况还是很尴尬的，月嫂的价格大概是15000起跳，有一些是20天为雇佣周期，有一些是一个月。

　　并且月嫂的工作职责只有照顾孩子以及给产妇做月子餐，并不包括洗衣服、打扫屋子、给产妇的老公做饭这些，所以这些日常的活计还得自己来。月子过后想要寻找到有照顾产妇以及愿意照顾小孩子的保姆月薪，需要大几千块，并且请提供一间适合人类居住的房间给人家。像所长一些在北京北漂的夫妇朋友，父母亲也想要看孩子，那租个3居室是必须的，房租每个月又要过万元。

　　说到最后，能花钱解决的事真不是难事，难的是普通人赚不到那么多不是？所长之前写过一个韩国的女生，在生产后一直过着所长上面刚写到的那种忙碌的生活，但家人对她的付出视而不见。

　　丈夫埋怨她不修边幅，婆婆嫌她又胖又笨拖累儿子，连孩子都嫌弃妈妈太胖了，最后需要求助整形节目来帮助自己改变现状，靠自己想改善外表太难了。

　　还有啊，普通人也很难像明星那样在怀孕期间可以请私教专门帮助自己进行运动，来达到只胖肚子不胖身体的状况。孕妇的私教课比起普通的健身私交课还要贵一些，通常300-500元一节课已经是最便宜的价格了，假设一周锻炼3次，一个月的花费最少也要4000块。

　　那么不舍得请私教、带着球也不敢自己胡乱运动，产后出现了发胖症状的人要怎么办呢？孕期请千万关注自己的嘴，别听信老一辈的观点，非要把自己吃成球才能给肚子里的孩子足够的营养，每天合理摄取大量蔬菜、适量的肉类蛋类、水果。

　　保证了每天必须的营养成分就停嘴吧，尤其是主食和水果这些碳水化合物较高的食物，当心吃多了会患上孕期糖尿病，以后难受的就是自己了。

　　所长找到一张动图，随着胎儿发育，母体的内脏是在不断被挤压的，千万别吃太多，胎儿过大不仅容易难产，孕期对母体的压迫也是很要命的。

　　如果能管住嘴，虽然所长不能保证你像明星那样做个漂亮的孕妇，但孕期也不会臃肿得太过分，产后的体重恢复也会快许多。

　　关于产后的身材管理，所长真的是不忍心站在道德制高点说产妇都是因为懒，但所长还是想劝一劝大家，再忙也要抽出半个小时时间锻炼一下。特别注意自己是否出现了腹直肌分离的问题，尤其是孕肚巨大的那些宝宝们，这个问题有可能是你们瘦不下来的关键哦~

　　说完身材维持，咱们再来说一说为什么有些人的妊娠纹特别重吧？所长又要泼冷水了，虽然原理都是滋润皮肤增强皮肤弹性，网上说涂抹婴儿油、橄榄油之类的可以有效防止或者缓解妊娠纹，但那些贵价的大几百块钱几百克的产品还是卖到脱销，不是没有理由的。

　　妊娠纹就是因为皮肤的不断拉扯造成真皮层胶原纤维断裂。

　　不同润肤产品中的分子量大小决定了渗入皮肤深度，保湿因子的能力决定了保湿效果打不打折。

　　许多爱美的女孩就是认识到了妊娠纹一旦形成就不好解决这一点，所以对自己的肚皮好了不止一点点，孕期擦到肚皮上的贵价护肤品，让她们在产后恢复时少了许多波折。

　　所以那些懵懵懂懂就生完孩子，不仅没发胖还没有妊娠纹的宝宝，你们真是体质好的少数人，如果不确定自己也是如此得上天眷顾，还是自己多留心吧~

　　已经形成了的妊娠纹消除其实其实很麻烦，轻微的可以使用药物进行治疗，维生素E、外用维A酸（如治疗痤疮的阿达帕林）加速表皮脱落和再生。

　　药物治疗已经不足以缓解妊娠纹时，可以选用激光治疗，根据纹理的不同时期，选用不同激光波长给予治疗，如：595燃料激光、Q开关激光、点阵激光等。

　　也可以使用微针及生物修复，如：各种表皮因子、PRP等等。

　　对已经形成疤痕纤维化充填的乳白色条纹，目前业内还没有出现有效的修复治疗方法，换句话说，一旦进入肥胖纹成熟后期，它的治愈机率大大下降。如果你很不幸地出现了肥胖纹，而你又是个特别注重外表细节的人，那么，你应该在出现肥胖纹的早中期（呈红色、紫色、皮肤色）时开始接受治疗干预。

　　所长说了这么多，估计吓到不少未孕的女孩子了吧？其实你们的体质也不一定就是会留下妊娠纹的那种，所长只是告诉你们可能会出现这些情况，要及时预防~但即使留下了痕迹又怎样呢？ins上最近几年很流行晒出妊娠纹，每一道痕迹都是母爱的痕迹。

　　你不会因为妊娠纹而变得不是你，任何人也没有权利对你说三道四，或者连你自己不喜欢它们，那所长也希望你能努力活成最好的自己，不要因此而委屈了自己~

　　已经生了孩子的宝宝们，你们的生活有了哪些改变呢，什么样的产后修复最有用？来留言说说吧~都说母亲是世界上最伟大的人，所长想为每一位母亲点赞！

　　来源于微整形平台“更美APP”

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