韩国第一流量小花每天凌晨三点泡微博，是为了给自己的逆天生图点赞吗？

　　（文 微信公众号：新氧）

　　来说今天的话题。前两天小编看到林允儿在机场的一组生图上了热搜~点进去小编也瞬间被美到了！

　　完全没有修图的情况下，整个人却都在闪闪发光~

　　因此还被网友调侃：连夕阳都在为允儿打光。

　　动图感受下笑得超级甜的女神！

　　然后再放两张特写给大家感受下人家的皮肤状态！白白净净、紧致细腻又光滑，看起来非常少女。小编真的是超级无敌羡慕惹~

　　而粉丝们也纷纷感慨赞叹，每天熬夜皮肤状态还能这么好，这大概真的是仙女儿了吧。

　　没错，熟悉林允儿的都知道：这位女神小姐姐可是个十足的夜猫子！一方面是因为工作的原因，去年年底有很长一段时间，因为拍戏每天都在熬夜，过着西半球时间。

　　日常生活中也是个半夜经常不睡觉的主儿，凌晨三四点还在微博冒泡。

　　但是当时被拍到的新闻图大家品品！皮肤气色都超级好！同样需要熬夜工作的小编真的是实名羡慕嫉妒了~

　　当然，除了林允儿之外，相信大家也发现了，如今很多女演员明星，尽管经常熬夜工作拍戏，但是皮肤状态却基本不受影响~

　　昨天小编看到全智贤的最新画报，这状态也是无敌了。要知道除了熬夜拍戏之外，全女神已经生了两个孩子惹！

　　秀晶最近也被拍到一组机场图，因为一个“敷衍”的比心上了热搜，被大家戏称为“被迫营业”的爱豆。

　　但这位爱豆这几天在纽约时装周的照片，皮肤状态也是非常能打的~

　　国内很多女演员也是一样！

　　刘涛经常熬夜拍戏、录综艺，但在节目里这颜值状态基本一直很在线。

　　前两天看《我家那闺女》，小编也被袁姗姗的皮肤状态惊艳到。

　　所以到底为啥明星熬夜后几乎可以“不伤脸”，而我们普通人一熬夜就变“黄脸婆”？小编猜测大概有以下两个原因：

　　第一：女明星在保养上下的功夫是我们普通人所不能比的。不管是医美级别的还是日常护肤，她们所尝试和使用的产品无疑都会是最顶级的。自然会为皮肤提供足够充沛的营养。

　　第二：尽管睡得晚，但是补眠时间会长一点。由于职业原因，她们的时间相对自由一些，虽然会经常熬夜，但是白天可能有充足的时间把睡眠补回来，让身体和皮肤得到很好的休息。

　　而对于我们普通人来港，出于经济原因以及各种客观条件的限制，一边熬夜还想要好气色和好的皮肤状态，就特别困难了。

　　话说回来，虽然我们每天都在喊着不能再熬夜了，但是大家清楚到底多晚睡才算熬夜吗？有没有一个时长标准？都说23点前必须入睡，到底是不是科学？

　　好啦，科普小编上线！

　　一般来说，普通人一天的睡眠是到4-10小时不等。年龄越大睡眠时间可能越短，年纪越小就越长。对于大部分的青年人说，最好要睡够7-8小时。（这些大家早就知道了小编你咋这么啰嗦！）

　　那么必须是在23点前入睡吗？答案其实是否定的。

　　这里跟大家港一个概念：睡眠时相延迟。是说有这样一部分人，长期每天晚睡晚起，但是可以睡到足够得时长，并且白天经常正常，精力充沛，这种情况不算熬夜，而叫做睡眠时相延迟。

　　所以哪怕你每天凌晨两点睡，但是有条件睡到第二天十点钟，也不算是熬夜。（小编猜测很多明星都属于这种状况）

　　当然，小编知道有条件睡懒觉的还是少数。大部分上班族都要面临早起的状况，一旦睡的晚，睡眠时间就会严重被剥夺，然后就会睡眠不足。所以，大家尽量还是减少主动熬夜，以保证充足的睡眠时长啦~

　　关于熬夜和睡眠不足的危害，相信大家已经听过很多了。长期熬夜，会影响到人体内分泌系统以及神经系统的正常运行。一方面影响身体状况和精神状态，免疫力下降容易生病，人看起来没有精神。

　　而小仙女们更在乎的，大概还是熬夜会影响皮肤状态，直接影响颜值。比如最常见的是因为熬夜用眼过度出现黑眼圈、眼袋~

　　或者因为内分泌失调、代谢不正常而导致的爆痘。

　　以及因为没有足够的休息而造成的面部浮肿、色素沉着、肤色暗沉等。

　　再加上正直冬天，天气又干，肤质变差白天就算上妆也会卡粉、浮粉，可以说是非常让人苦恼了。

　　可是就算大家都知道早睡早起好，但每天就是有成千上百个原因阻碍我们去睡觉！小编知道除了少部分宝宝是被动熬夜（夜班、加班）之外，其余大部分都是主动熬夜~

　　毕竟忙碌一整天后，只有晚上的时间属于自己，所以想要用这些时间去看个书、追个剧、打个游戏来放松一下，小编真的也非常能理解~

　　最后小编还是祝愿大家哪怕熬夜后也能拥有好气色，美美地出去约会~

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