现在的人们对牙齿的关注度很高，而且越来越全面，越来越细节。同样的，各种美齿方法充斥在市场上，让求美者难以选择，究竟哪种是最好的。就像洗牙、烤瓷和冷光美白你知道哪种是最适合自己的吗？
1、洗牙
洗牙事实上就是用专业的机械帮你刷牙，除掉牙面污染物。它的作用主要不是使牙齿变白，而是去除牙菌斑、牙结石、及预防牙病。所以如果朋友们用方法美白牙齿，基本上可以说是没对症下药。洗牙只可能对轻度的牙齿变色有效果。
优点：见效时间快，安全，敏感度小，维护牙周健康。
缺点：口腔会留下药水的味道，有不同程度的敏感，如果是喷砂还会对牙釉表面有一些磨损。另外对牙齿美白来讲并不是一种有效的方法。
花费时间：40分钟左右。
保持时间：处于保健考虑，建议半年洗一次牙。
适合人群：外源性轻度牙齿着色的人，有牙周疾病的人，牙齿健康的人。
安全性：到正规的牙科诊所去洗牙就可以保证其安全性。现在超声波洁牙机的手柄机头，是要求严格消毒的，口镊及口镜都是一次性的，不会造成交叉感染。
2、烤瓷牙冠
就牙齿美白的效果而言，烤瓷冠的效果是比较显著的，它的技术是借助于一种用于航天工业的粘合胶，假牙的材质是半透明的，表面打磨得能够反射光线，几乎可以以假乱真。所以很多中国内地明星通过烤瓷冠进行牙齿美白。而效果最终取决于陶瓷材质的透明度、齿模大小的合适度、以及医师的技术。但是烤瓷牙的过程很残忍——要把健康的牙齿磨成小锥状，再把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齿上。如果牙冠内的合金材质不好，还会造成局部的牙龈组织萎缩甚至坏死。在过了十年的“保质期”后，十年前受过的刺激还得重新来一次。
优点：牙齿外观效果且自然，持久度高。适用于重度四环素牙、氟斑牙、牙齿有残缺及排列不齐的严重个例。并且烤瓷冠也是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。
缺点：烤瓷冠是损伤性治疗，不可逆，而且消费者们在“磨牙”的整个过程中将承受极大的精神压力。价格昂贵。另外由于只保留了一小部分原始真牙，牙质会比较脆弱，还可能会出现牙龈发黑的问题。
花费时间：3周左右，装好牙冠后，即刻见效。
保持时间：刀用久了就会变钝，牙齿用久了也会出现物理性磨损。对于烤瓷牙，建议5~10年一换。
安全性：烤瓷冠是采用合金作为内层牙冠，然后用牙科专用瓷粉性材料高温烧结在金属的表面，而后整体套在原始牙齿上的，可能会有极少数人产生金属过敏，所以过敏性体质的朋友们要和医生谨慎材料。
3、冷光美齿
冷光牙齿美白是在继承传统美白方式的基础上，引入了高科技冷光。所有的牙齿脱色，都是采用以过氧化物为主的美白成分来清除牙齿的色素，冷光美白的药剂，除了有以过氧化物为主的漂白剂之外，还添加有感光催化剂。感光催化剂在高纯度冷光照射下，大大提高了漂白剂的效率，使美白时间缩减到传统美白的1/10~1/20，只需要30分钟就能完成全过程。30分钟之后，牙齿的颜色可以提升5~14个色阶，变化会十分显著。好的冷光美白包含有釉面剂，不仅不会让牙齿釉质受到伤害，还会强化牙釉质，提升牙齿的透明感和光泽度，视觉效果更自然。
优点：见效时间快，安全，敏感度小，是牙齿美白方法效果比较突出的一种。
缺点：24小时之内牙齿会有些些许敏感。
花费时间：30分钟左右，这之后美白效果即刻见效。牙齿着色较深的同志们可以隔一个月再做一次，效果会非常显著。
保持时间：通常冷光美白的牙齿可以保持两年，建议同志们两年去做一次冷光处理。
适合人群：中度以下四环素牙、氟斑牙症状的，以及牙齿变白及更白的时尚。
安全性：冷光美白是目前最安全的牙齿美白治疗手段，除了轻微的酸麻不适，不会对牙齿质地造成任何伤害。安全性获得了世界齿科领域的认可。
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