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出“裙”率最高的粗小腿快要藏不住咯虽然俗话说“美不美看大腿”，但与大腿相比，出裙率最高的还要算小腿，大腿可以用长点的裙摆掩住，但胖嘟嘟的小腿却很难掩饰。
小腿的胖与脸蛋的胖一样，也会分为脂肪型与肌肉型。小朋友们会问，我们怎么知道自己的小腿属于哪种肥胖呢？现在小V告诉你。
小腿你属于哪种胖腿？
1、趴在康复床上，小腿悬空
2、捏一下小腿，可捏起来的厚度则可以简单认为是你的皮下脂肪厚度
3、脂肪厚则简单判断为脂肪型小腿，脂肪薄则是肌肉型小腿
对号入座后看看如何解决。
脂肪型小腿
对于单纯的脂肪多造成的小腿粗现象，最简单的方法就是运动啦。
腿部伸压
腿部伸压平躺在床上或者瑜伽毯上，双眼盯着天花板，双腿伸直紧绷，并合拢紧靠，然后慢慢向胸部贴近，之后抬起，再贴近，如此重复动作15次。
高抬腿
高抬腿有空的时候，可以自己联系下高抬腿，既可以瘦小腿，又可以减大腿，一举两得，知识注意不要练习太久了，可能会适得其反。
快速行走
快速行走这个方法简单又实用，不限时间地点，随时随地都可以做到。就在平时走路时，要加快一下速度，把步子迈得更大一点，脂肪能有效地燃烧，达到瘦腿的效果。
瘦腿运动不妥会造成肌肉的生成，而且在日常尽量少穿高跟鞋与做垫脚动作。如果不想费事，可以选择医美项目消除脂肪。
传统抽脂
解决由脂肪堆积造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽脂术（超音波抽脂），一般是在膝盖的后侧做小切口，在体外用超音波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出的一种方式。
肌肉型小腿
瘦腿如果你是这类小腿，那恭喜你，普通的方法已经很难把你的小腿恢复到“细”的程度了。。。不过别灰心，医美项目可以帮你哟。
神经切断法
透过切断支配内侧腓肠肌的神经，让肌肉失去活动功能，使其日渐自然萎缩，达到瘦小腿的目的，但效果并不显著，肌肉虽萎缩但仍存在，如进行激烈运动会再胖回来。手术方式是在膝盖后方做一个小伤口，找到神经后加以截断掉。
腓肠肌切除术
手术方式是在膝盖窝后方及小腿下方切开两道伤口，拿出约100多公克到400公克不等的肌肉，减少残存肌肉的体积，术后即可看到效果，但伤口颇大，在膝窝处有时会看到凹陷而且小腿的运动功能会削弱，无法久站或行走。
非手术注射
跟肌肉肥大有关的萝卜腿，可考虑注射肉毒杆菌素，治疗时直接把药注射到治疗部位，阻断神经肌肉间的联系，让局部肌肉因长时间不能收缩而逐渐萎缩，达到消除萝卜腿，瘦小腿的目的。 因注射剂量、部位及使用产品不同，个人体质及肌肉强度也不相同，因此注射后成效维持期长短也有差异。
修饰小腿
瘦腿谈完了瘦小腿，我们再谈下如何将小腿打造的更加完美。经过一冬天的遮掩，也许还留有去年晒印、疤痕和挠狠印子。。。。会非常影响瘦腿效果。
净肤激光
利用的是一种特殊波长的激光，深入皮肤内部令色素分解淡化、均匀肤色，可以用来对付腿部肌肤一些暗沉的瘢痕印子。另外这种方法还能刺激胶原蛋白的再生，从而使得皮肤变的紧致有弹性。
光子嫩肤
除提亮肤色、光洁度外，可以针对变红和变棕色的晒伤进行治疗。
胶原蛋白遮痕
胶原蛋白是人体皮肤保持紧致、饱满的物质，对于凹陷疤痕有明显改善作用。
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