郑爽的漫画腿原来也是要靠这两招

2017年07月11日 08:34 更美网
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主要原理是通过一个较小的皮肤切口或者穿刺孔,将吸脂针管插入皮下脂肪层,利用负压、超声、激光吸引等物理手段,将皮下沉积的脂肪切割或破碎并吸除。

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  (文:更美APP 微博)  

  不知道从什么时候起,秋裤居然成为了热度流行词,有各种明星为它背书,最偏执的还是热巴,看过跑男的你们懂的

  上期跑男四位女神秋裤出镜也是一大亮点,但秋裤背后隐藏的惊天秘密你绝对不知道,baby、张天爱竟然都暴露了这个问题???

  所长印象里最马明正大卖秋裤的就是马东

  李健被称为男神秋裤,360度实力代言 

  最有发言权的还是迪丽热巴,从第一期参加跑男的时候就暴露了秋裤属性

  微博上更是对秋裤满满的爱

  可能是肉巴对秋裤的执念太强大,在跑男上竟也带起了一波秋裤的节奏。应采儿一出场,未见其人先见秋裤,这活泼搞怪的风格也是蛮符合采儿的

  不知道是捷克的夏天冷还是为了录制方便,张天爱也同样穿着秋裤

  所长看到Baby、热巴、采儿、张天爱同框的画面,简直感动cry,秋裤女团可以正式出道了

  不过同框之后问题来了,看着四位公主美美哒排排站十分养眼,但撩起裙子才发现腿型也是各有千秋

  美人们对于美腿的热衷,从来没有停止过,前一阵郑爽的漫画腿还刷新了一波美腿标准

  杨幂、李溪芮、关晓彤、江疏影。。。女明星的腿玩年就没停过

  讲真,腿越瘦越好看吗?所长还真的不是这么想的,那究竟什么样的腿才算美腿呢?其实所长跟你们分析过好多次了,就怕插链接你们懒得去点,这不,再唠叨一遍吧。。。

  首先要从“直度、粗度、长度”三点区分,毕竟这三个方面达到标准,才是美腿的保证

  直度

  ▼

  我们都知道,腿的主要分为四种形态,直型腿、X型腿、O型腿和XO型腿

  直型腿:最标准的腿型,两腿和膝盖内侧面相接触,正面看起来腿比较直

  拥有这种腿型的姑娘得好好感谢你们爸妈,当年帮你们矫正腿型的工作很到位啊!

  X型腿:正常站立情况下,膝盖内侧面相接处,但是腿部下侧分开

  X型腿有一部分是先天原因造成,但大多都是因为体态问题引发的骨盆问题,所以是可以进行矫正的

  自重臀桥&单腿臀桥,主要想通过臀桥来发展臀部肌群力量

  有腿型问题不建议进行深蹲、弓步等臀部训练。因为臀桥只有髋关节有动作,所以不用担心对粗腿或对膝盖节造成压力

  (图片来源于网络)

  O型腿:站立时,两腿相接触,但膝盖内侧分开,腿从正面看像O形

  O型腿也有一部分是先天原因,而更多是后天造成的,而O型腿的骨骼排列变化包括骨盆,股骨,胫骨,足踝部分的全部变化

  所以以下的动作要进行组合锻炼哦~拉伸动作保持20-30秒,每个动作2-3组

  骨盆后倾

  骨盆前倾

  胫骨旋转

  针对足部

  (图片来源于网络)

  XO型腿:身体放松站立的情况下,脚尖和脚跟并拢,膝盖也并拢,但小腿无法并拢,属于XO型腿

  这个问题也和骨盆前倾有着分不开的关系,所以下面的动作要坚持练习

  (图片来源于网络)

  长度

  ▼

  成年后腿部的长短就基本没办法改变了,所以有不少姑娘都抱怨说,只能靠穿恨天高来“长个”,可你们真的正视过自己的身材吗?

  腿的长度没办法改变,可以通过其他部位的塑形来拉长腿部的视觉长度啊~例如臀部!

  先放一张对比图来佐证一下所长的说法哈,灵魂画手再一次控计不住寄几

  所以翘臀也是让你拥有大长腿的一个极好的方法,不过翘臀是没有医美手段可以快速达到效果的,就乖乖锻炼吧!

  俯身侧后踢,一共3组,一组15次

  深蹲,一共3组,一组15次

  罗马尼亚硬拉,一共3组,一组15次

  (图片来源于网络)

  提臀能让大腿部分能“长个”,所长偷偷告诉你,小腿也能长呦~

  我们都知道瘦腿针可以瘦腿,其实瘦腿针只要打对位置,也能在视觉上起到拉长小腿的作用(所长在后面详细讲)

  粗度

  ▼

  腿的粗度应该是大家最关心的问题了,有的人明明上半身很瘦,但却因为腿粗,总会被别人说胖有木有!

  咱忽略杨紫同学这脸,看看她那粗壮的腿,是不是让她看起来至少120+?

  其实杨紫主要是大腿粗,想减少大腿的粗度,你可以选择健身,网上各种瘦腿教程,随便搜搜就能看到

  但是对于过于肥胖或者那种“不吃饱怎么有力气减肥”的宝宝来说,腿部吸脂是达到理想效果最快的放大,因为大腿部位的粗壮,还是以脂肪为主

  主要原理是通过一个较小的皮肤切口或者穿刺孔,将吸脂针管插入皮下脂肪层,利用负压、超声、激光吸引等物理手段,将皮下沉积的脂肪切割或破碎并吸除,以达到改善局部轮廓的目的

  吸脂后的皮肤不仅不会松弛,甚至还会较术前紧致,因为人体皮肤含有很多弹力纤维,本身具有较强的弹性回缩功能,并由于吸脂后皮下瘢痕形成,瘢痕挛缩可进一步使皮肤回缩,反而会重塑增加紧致度

  但如果你主要是小腿粗壮,犹如一名短跑健将的话,比如所长屡次提到的阿娇

  一般瘦小腿主要分为手术和非手术两种方法。

  手术方法主要是吸脂术,但所长不介意大家在小腿部位吸脂,因为小腿的脂肪相对是比较少,而且血管神经密布,手术难度高,对医生的技术要求也很高,并且小腿吸脂还容易造成出血和局部凹凸不平等问题

  所长建议,还是打瘦腿针这种非手术的方法更保险

  还记得所长说过瘦腿针打在不同的位置可以达到不同的瘦腿效果吗?将肉毒素注射在腓肠肌中下部位置,可以有效地在视觉效果上拉长小腿的形体

  可如果你对自己的小腿长度很满意,只是觉得围度过大,那么在打瘦腿针的时候你可以跟医生提议,打在腓肠肌两侧,瘦腿效果更明显

  不过所长还是温馨提示下各位心动的宝宝,肉毒素一次性不能打太多,会有些副作用,一次最多不能超过300ml,效果好但也不要贪杯呦~

  一般打一次瘦腿针可以维持3~6个月,药效过去,肌肉还会慢慢恢复原样,但现在去打,美美滴度过一个夏天是没问题的啦~

  所以啊,美腿说容易也不难,要么管住嘴迈开腿,要么就用肉毒素收尾,正是夏天露腿的好时机,可不能错过啦!

  听说给所长点zan的小仙女瘦腿都比较容易呢~

  不信你就试试喽~~

  本文来自微整形平台 更美APP

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