众所周知，性生活的次数会随夫妻双方情绪好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素的变化而变化。当然，其次数的多少并不是越多越好，应该说重在质量。就好像吃饭，虽然每天在家里一日三餐，绝对饿不着，但人们总期盼着什么时候能到外面好好撮一顿。同理，高质量的性生活也是性健康倡导的主题之一。

　　婚姻系统的核心是亲昵。性就像婚姻系统的呼吸器官，有潮涨潮落，要吐故纳新。而性和亲昵在婚姻中还往往可以起到特定的调节作用，比如当双方争吵之后的性生活往往能使彼此的怒气烟消云散。又如当一方处于情绪低落时，性和亲昵往往使其感到快慰、安全，能更好地面对困境和挑战。一般而言，做丈夫的在年轻时，需要妻子不时地给他过热的性反应降降温；而做妻子的在年轻时，则需要丈夫帮她升升温，能摸准她的“性脉搏”。在美满的婚姻中，这种调节往往是自动的，不需要刻意去投入。因此，性生活质量的保证更为重要。

　　诚然，在性生活中，两情相悦才能激发出无限爱意，但两人合不上拍的情形也在所难免。比如在性生活中，若赶上女方经期或者男方身体疲惫时，最容易出现分歧：想“迁就”对方吧，无奈心有余力不足。干脆拒绝呢，又怕惹得对方几天没好脸色。那么，夫妻亲热时能不能说“不”呢？如果此时，夫妻双方都能认同“性生活讲求的是质量不是数量”这一观点，就比较容易接受在对方“困难”时期控制自己的性欲。也因此，当双方在性生活中处于不适症状中，都有说“不”的权利。在此应当强调，夫妻要度过性生活中那些不合拍的性时期，相互之间的理解和体贴是最重要的：“想”的一方要替“不想”的一方着想；而“不想”的一方也要尽可能恰到好处地说“不”，千万不要因为一时的冲动和迁就，以低质量的性生活次数论“英雄”。

　　中国性学会性医学专业委员会主任委员 马晓年