第4步：神奇按摩术

　　用精油按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，促使肾上腺分泌更多的激素，加速其新陈代谢。而精油的吸收性是最好的，按摩一次可以滋润2-3天，比如选择排毒的玫瑰精油、对付多汗足部的茶树精油和治疗疲惫双足的迷迭香精油等。根据各人足部的疲劳程度，将适量的精油涂抹在足背及足底。按摩脚趾侧面，将趾根

轻轻往上拉。按摩脚趾甲尖。推压脚趾上端及趾甲体侧面，用指腹用力推压第一关节；双手夹住脚掌。用拇指轻压并用其它四根手指轻压脚底，再由脚踝往趾根推压按摩。由小腿肚向脚后跟方向按摩。据说这是一种按摩术源自神奇的东方医术，用手指(也可用足部按摩器)就能让植物精油渗入，松弛紧绷的皮肤，促进血液循环、活络筋骨，并能柔软表皮，补充肌肤的水分。

　　热石疗法是利用热石的能量，打通足底穴位，刺激足部反射区。另类热石足疗是在浸泡着鲜花花瓣的汁水中放入火烫的热石，脚在水中浸泡时可触摸到足底热烘烘的石头。你也可用热石和精油摩擦着你的脚趾和小腿肚。热能会刺激交感神经，达到放松镇静的效果，这是一般足底按摩所不能达到的。

　　第5步：上色备忘录

　　套上分趾器，隔开脚趾。这就开始美丽甲油的上色步骤：在脚趾甲表面涂抹护甲油。涂抹指甲油。先涂中央，再涂两侧，来回涂擦两次。涂上一层透明甲油。如果你等不及甲油慢慢变干，可使用快干剂。爱涂甲油的你一定要随身携带“上色备忘录”。

　　★不要扔晃甲油瓶，应放在手掌中轻轻滚动，直至瓶中不含气泡。涂甲油时从小脚趾开始，以免碰到刚涂好的脚趾。

　　★涂甲油姿势：采取坐姿，双膝紧靠胸部，一手抓住脚趾，一手涂抹。

　　★涂甲油前先上一层底油，既可避免污点，又能使趾甲表面光滑且易于上色；涂完甲油后，再盖一层保护油，以防止你的劳动成果过早被损坏。

　　★祛除甲油方法：首先用不含丙酮的洗甲水浸透棉片，然后将棉片在趾甲上放一会儿，让洗甲水充分渗透，最后从趾甲的根部往顶部擦去甲油。

　　★如果想要使自己的修脚成果保持五天以上，可涂一层哑光的甲油，这样即使有些缺损也看不出来。

　　★甲油涂后需要10分钟左右才能干，彻底干透则大约要四五个小时。

　　★至少要等5到10分钟后才可以修补被涂坏的趾甲。