自慰：弥补女人缺失的性爱(图)(8)

　　＊克服自慰上瘾症

　　小青今年已经30岁了，可她还是孑然一身。曾经也有过一些男朋友，可是她发觉自己对感情总是无法把握，感觉自己遇到的都是不那么合适自己的男人。她对于异性有完美主义的要求，挑剔令她很难找到心仪的另一半。她有着固定的工作，良好的家庭背景，可就是在感情上出问题。自慰是她偏好的解决性冲动的方式，而且似乎成了唯一方式。她特别不接纳一夜情或者是短期关系。她几乎每天都有自慰，而且间隔时间越来越短，自慰有时候影响到了她的正常生活，因为她可能随时随地都有那样一种冲动，不管是在办公室，还是在地铁站，只要冲动一来，她就会想尽办法解决掉。

　　Hers提示：提高沟通能力，克服心理幼稚

　　小青的自慰已经属于不太正常的范畴，因为她开始无法控制自慰的时间和次数，并沉迷于其中，影响到了正常关系的建立。对于小青这种自慰上瘾的人，应该加强她们同外界生活沟通的能力。这类女性一般交际圈子相对狭窄，颇为清高，跟他人存在一些语言沟通障碍，尤其跟男人相处，一般很难站在对方的角度想问题，大多从自己的感受出发，也不管会不会伤害到对方。那么，小青需要练习自己的社会交际与沟通能力，通过禅坐、瑜伽等方式让身心放松，沉下去，而不是浮上来。在有冲动的时候学会深呼吸、转移注意力到一些可以认识优质异性的社交场合。扩大自己的圈子也能帮助她找到同路人。

　　同时，如果这种上瘾倾向比较严重，她可以找到性治疗专家交谈，跟治疗师探讨这种感觉的来源和它所引发的心理冲突，在治疗师的帮助下建立起对于感情的信心，并培养感情技巧，逐渐开始一段好的情感关系，就能帮助她走出上瘾的阴霾。