美丽新娘婚前胸部特训营(图)(2)

　　早睡早起

　　在熟睡时，身体会分泌成长贺尔蒙，而成长贺尔蒙可是会主导胸部的大或小的。所以在夜晚的12点到凌晨4点是睡眠的理想时间，早睡早起也是美胸的秘诀之一。

　　婚前美胸小建议：

　　早睡早起也是美胸的秘诀之一，在熟睡时，身体会分泌成长荷尔蒙，而荷尔蒙可是会主导胸部的大或小的。所以在夜晚的12点到凌晨4点最好进入深层睡眠。

　　喝水除了可以让肌肤水嫩，还可以帮助胸部达到丰满效果，婚前两个月开始，每天喝约1,000C.C的水可以让胸部变丰满并且肌肤细腻哦！

　　脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，多吃富含脂肪的豆类及肉类等高蛋白质的食物，是保持胸部大小不可少的动作。

　　胶原蛋白是维持胸部坚挺的主要营养素，而且可以保持皮肤的光亮及弹性，对于你的第2张脸当然也有一样的功效，肉皮、蹄类、鸡翅、等都富含胶原蛋白应该要多吃。

　　维他命B群、C、E、大豆卵磷脂、月见草也有健美胸部的效果，多多食用有助于CUP提升！

　　胸部肌肤的细腻与白晰程度直接影响到新娘的整体美感，建议在婚前两个月开始，使用颗粒细小圆滑的去角质乳每星期进行一至两次胸部去角质，让胸部肌肤显现出光滑细腻的质感。