传统以内养外讲究调理，燕窝味甘性平、滋阴润燥。除了补肺养阴、减少肺气病变之外还含有多种氨基酸和维生素，能抗衰老、改善血液循环，护肤养颜，使肌肤更加细腻有光泽。

阿胶性质平和，且药食两用，是适合细水长流服用的一种滋补品，有补血、滋阴润燥的作用。但是女性经期要注意，感冒时也不宜服用，具体用量要根据个人体质来定。

当然也有更方便、有效的方法，让食补美颜变得毫不费力！
来自丹麦的口服美容品牌伊美婷IMEDEEN，
其专属秘方—Biomarine Complex™（深海焕活秘萃），
取自北欧纯净海域深达千米的海洋生物。独有的活性物质，
能直接促进真皮层肌底细胞分泌胶原蛋白、弹性纤维和凝水性粘多糖。
伊美婷IMEDEEN将葡萄籽提取物与番茄红素结合，加入维生素C和锌，
合成独特配方LycoPhence GS Forte™，减缓因自由基造成的一系列皮肤问题。
从根本上改变你的肌肤状态，还原最真实自信的外表。

经典复合片：

修复因污染、紫外线等开始老化的肌肤。

紧致复合片：

缓解肌肤松弛现象，改善肤色暗黄和色素沉淀。

修护复合片：

修复熟龄阶段由紫外线等引起的肤色暗淡、粗糙。

法国希思黎玫瑰焕采紧致面膜：

当肌肤感到疲倦、出现细纹、肤色暗沉时，这款舒缓的护肤面膜为肌肤带来清爽、光滑与能量。配方含有微量元素、维生素与抗老化活性成分，让肌肤瞬间恢复年轻活力。

Pro-X 微晶亮肤仪：

采用特殊进口高韧性高密度Latex材质，小小棉头上遍布了数百万微米级气孔，转动起来后就像活性炭的吸附作用，深入疏通堵塞毛孔和黑头。保证鼻翼等部位也可以360°无死角按摩,深层清洁肌肤内的彩妆残留，真正“洗干净”脸。

兰蔻小黑瓶（新精华肌底液）：

不得不说的小黑瓶，给肌肤全方位的呵护，让肌肤丰盈饱满，吹弹可破，抚平细纹、平滑肌肤，还原年轻质感。

均衡饮食

均衡饮食习惯不仅能保证身体摄取的营养合理，还能养颜哦~
瓜 果 类：补充维生素，使肌肤充满弹性有光泽。
豆类食物：增加身体免疫力。
坚 果 类：含有丰富的维他命E、抗氧化，延缓衰老。
杂      粮：其中含有的不可溶性纤维素，有利于消化，降低高血压、糖尿病、                 心脑血管疾病的风险。

适当运动

健康地保持身材的方法当然是适当运动啦~
慢      跑：增强肌肉与耐力、增强心、肺功能、 排毒。
瑜      伽：增加疾病的抵抗力、塑造身型。
游      泳：锻炼心肺功能、增加新陈代谢。
自 行 车：加强血液循环、身体更匀称。