导语：一部《杜拉拉升职记》使得职场中奋力进取的杜拉拉成了职业白领女性的代言人，而现实中的杜拉拉们由于职场竞争激烈，生活节奏快，心理压力大早已病痛缠身。如何保持身心平衡，且看小编为你支招… <点此评论>
专家介绍：Mingzhen Kinnane 澳籍华人，悉尼大学传媒学硕士，双语背景，现在某美国出版公司北京分部做记者、编辑。
睡觉：颈椎病不是富贵病，但可以通过富贵病的方式调理，睡眠就是其中的一项，只要你选对了卧具！
吃吃喝喝：别以为只有运动可以治疗颈椎病，搭配合理、营养均衡的食疗也对其大有功效呢。在新加坡、泰国、马来西亚等国家，越来越多的"颈椎病患者"选择食疗，回避手术，据说效果颇佳！
专家介绍：孔令彪 1985年毕业于北京中医药学院，毕业后一直在北京中医院从事内科临床教学、科研工作，目前为特需病房主任、主任医师。从医近30年来，共发表论文40余篇，编撰医学书籍2部，参加2项国家自然基金研究，曾获北京市科技进步奖二等奖。
食疗：慢性疼痛，病程日久，可服用大枣、莲子、山药、百合、扁豆、薏米，健脾和胃。
养胃习惯：胃脘痛的病人应注意饮食起居，避免过饮过食，损伤胃气。要注意有一个相对平和的情绪，切不可情绪波动以致胃气失和，即所谓“肝木克土”。
专家介绍：李淳廉 毕业于备育护专护理科,曾任马协医院恢复室护理师、内科临床护理师,受过内、外科及心脏外科的ICU训练。
动作：在经期与非经期都可以做，除了改善因子宫收缩所带来的疼痛，平时也能加强卵巢的功能，调节荷尔蒙的分泌，对女性很有帮助。
经期禁忌：一般在月经期间，食欲会减低，对于容易出现经痛者，也要尽量维持三餐正常饮食，食物则以温热为主，并注意以下的饮食禁忌就可以了。
