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专题摘要:春节假期刚刚过去,大家都还沉浸在愉悦的气氛中。虽然这样,节后第一个工作周就开始暴露了很多健康方面的问题。许多人都出现了呕吐、腹泻、头晕等不良症状。这就是节后肠胃综合症,究其根本,都是“嘴”惹的祸。[说说你有哪些长假综合症]

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案例代表:网友开心一刻
案例代表:网友开心一刻

岁末年初,单位联络宴请、家庭聚餐的机会增多。网友开心一刻说:“平时工作太忙,没什么时间出去吃一些喜欢的东西。这好不容易赶上长假,我必须好好吃一顿。”谁知,她刚结束假期,就已经开始呕吐,原来,都是暴饮暴食惹的祸。[说说你的症状]

美味症状之:恶心呕吐

症状易犯人群:暴饮暴食族

专家诊断:放假后,许多人整天泡在酒局、饭局中,暴饮暴食,生活极度不规律,情绪亢奋、精神紧张影响中枢神经系统导致胃肠道动力-感觉系统失调而致病。研究发现,暴饮暴食后2小时,发生心脏病的危险机率增加4倍。

对症处方

1.饮食要有节制。

2.要注意高蛋白和高脂肪的摄入,可促进肠胃蠕动,加快体内毒害物质的排泄过程。

3.充足睡眠,适当运动,有助于消解压力,缓和情绪,降低肠胃疾病复发的机会。

4.保持愉快的心情,用餐时刻更需要放松。

5.春节期间有了充分的时间可以睡懒觉,但早餐不可省。【更多

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案例代表:网友天南地北
案例代表:网友天南地北

春节长假,很多人都想畅饮一番。朋友聚会多喝几杯是难免的,但是,千万别空腹喝酒。网友天南地北就是为了面子腹泻发热。“好朋友一起聚一聚,碍于面子,什么都没吃上来就喝了一杯白酒。不喝觉得不给面子,结果却为嘴伤身。”假期回来,每天上班都难受不已。[说说你的症状]

美味症状之:腹泻发热

症状易犯人群:空腹喝酒族

专家诊断:空腹时喝酒,胃内无食物缓解,酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层,破坏胃酸,抑制胃肠各种消化酶的分泌,减缓胃肠蠕动,易引起恶心呕吐,腹痛腹胀,食欲不振,消化呆滞、便秘。

对症处方

1.食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤,服下。

2.豆腐解酒,饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。

3.酸枣、葛花根各10~15克,一同煎服,具有很好的醒酒。

4.糖茶水可冲淡血液中酒精浓度,并加速排泄。

5.绿豆适量,用温开水洗净,捣栏,开水冲服或煮汤服。【更多

案例代表:网友妖精
案例代表:网友妖精

春节亲朋好友欢聚,难免要喝上一点酒。都说感情深一口闷,网友妖精说道:“过节么,就图个乐呗!平时我也不大多喝,开心最重要”。虽然这么说,酒桌上你推我搡,上班没几天,她就因为饮酒过多而住进医院,此时的她后悔万分。[说说你的症状]

美味症状之:饮酒过多

症状易犯人群:贪酒族

专家诊断:空腹饮酒时,酒精1小时内有60%被吸收,2小时吸收量可达95%。酒精属微毒类,是中枢神经系统的抑制剂,作用于大脑皮层。饮酒后初始表现为兴奋,其后可累及皮层下中枢和小脑活动,影响血管运动中枢并抑制呼吸中枢,严重者可致呼吸、循环衰竭。酒精90%由肝脏分解,因此还可造成肝脏损害。

对症处方

1. 酒桌上虽然“感情深,一口闷;感情浅,舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。

2. 花生米对喝酒人来说,是个好东西。保持清醒的头脑,酒后嘘寒问暖是少不了的,一杯酸奶,一杯热水,一条热毛巾都显得你关怀备至。【更多

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合理安排饮食 远离节后肠胃综合症
合理安排饮食 远离节后肠胃综合症

专家介绍:西木博士,著名减肥专家,健康管理专家。中国保健专家委员会副主任委员,美国明尼苏达大学博士,师从两位诺贝尔奖得主,畅销书《营养革命》丛书作者。

专家建议:许多人在平时就暴饮暴食、消化不良、腹胀、腹泻或便秘,日久以后可能转化为肥胖、高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、酒精肝或痛风。这些问题被称之为“代谢综合症”,它们可能进一步发展为糖尿病、心脏病、脑中风或肝硬化等致命的慢性病。毫无疑问,这些问题在节日里会变得更加突出和严重。如果在北方过春节,心脏病和脑中风发作以及死亡的机会也会明显增加。【更多

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八大春节瘦身建议 拒绝“长假赘肉”
八大春节瘦身建议 拒绝“长假赘肉”

很多的女人都在在努力地减肥,可一到春节都长胖,春节期间的诱惑太多,尤其是晚上,很容易吃多……,这个时候该怎么办呢?春节期间,大鱼大肉较多,尽量避免太油腻,但不要忘了蛋白质,比如动物瘦肉等,它可是建筑身体,帮助消耗卡路里的好帮手哦。同时,充分利用春节放松时间,多运动。【详细

10类常见人群春节饮食禁忌
10类常见人群春节饮食禁忌

节日期间食物油腻,胆病患者如果大量进食荤腻食品,会加重胆囊的负担,诱发急性胆囊炎。因此,有胆病的患者要忌食油腻食品。节日期间,美味佳肴丰富,如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液,造成胰管压力增高,致使胰管破裂,诱发急性胰腺炎。糖尿病患者应忌“甜”食,否则会使人体内负担加重,甚至可能危及生命。【详细

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