妇科私密室:10月乳腺癌防治月 爱护乳房从现在开始

乳腺癌发病率居女性恶性肿瘤的首位,目前全球每年平均约有130万人新患乳腺癌。我国每年有20余万女性患乳腺癌,城市中乳腺癌的死亡率增长了38.91%。如果能及早发现和治疗,其实乳腺癌一点都不可怕!聊聊你的妇科健康问题>>

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乳腺癌很可怕 真的不是吓唬你

《伊言堂》专家教你乳腺癌的防治及自我保健

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张志刚
张志刚

从事肿瘤外科(乳腺外科)24年。现任北京天宜乳腺医院外二科常务主任,精于乳腺癌的保乳手术、改良根治术以及麦默通等乳腺微创手术。

孙宝东
孙宝东

北京天宜乳腺医院整形美容科常务副主任,副主任医师,医学博士。2006年毕业于中国协和医科大学北京协和医院,乳房整形美容与再造中青年专家。

乳腺癌很可怕 真的不是吓唬你

饮食调养助丰胸
饮食调养助丰胸

除了注意脂肪的摄入量,还要多食用含有β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等食物,有保护乳腺的作用。配合荷尔蒙的变化制定饮食能达到丰胸的效果。

定期做运动预防乳癌
定期做运动预防乳癌

有规律的运动不仅能保持健康的体重,还可以防治乳腺癌的发病率,每周几个小时的走路运动可以帮你预防肿瘤的发生。一些简单的体力活动可以让女性患乳腺疾病的风险减少20%-40%。

乳房自检不是“乱摸”
乳房自检不是“乱摸”

站在镜子前,放松双肩,转向右边,伸起右手让手臂过肩,看看右边的乳房,再转向左边。如果发现胸部不够紧致,似乎在提醒你已经开始滑向日见衰老的边缘了。

按摩8个穴位让你胸部猛增
按摩8个穴位让你胸部猛增

直接推拿:用右手掌在左侧乳房上的锁骨下方着力,均匀柔和地向下推至乳房根部,再向上沿路线推20-50次后,换左手按右乳。告诉你八个有效丰胸的穴位。

乳腺癌很可怕 真的不是吓唬你

乳房最喜欢的食物
乳房最喜欢的食物

过了新陈代谢的高峰期,不管事生理现象或是体态状况,都会慢慢走向下坡,主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶制品和一些杂粮是乳房喜欢的食物。

母乳喂养轻松防乳腺癌
母乳喂养轻松防乳腺癌

对于母亲来说,哺乳对绝经前期乳腺癌和卵巢癌的保护作用证据非常充分。哺乳婴儿时间更长的母亲的癌发率可能更低。哺喂母乳可以减低母亲体内和癌症有关的荷尔蒙水平。

30岁要定期检查乳房
30岁要定期检查乳房

要发现早期乳腺癌,只能通过定期体检才能做到,因为当患者能自己摸到肿块时,往往已经是中晚期。乳腺钼靶X线摄片被公认为早期发现乳腺癌的重要检查手段。

手术丰胸哪些误区要避开
手术丰胸哪些误区要避开

丰胸技术已经非常成熟,但不是每家医院都能驾轻就熟。对于假体置入者,应有每年一次的免费全身健康体检,确保你在安全无忧的状态下做个最具风情的女人。

乳腺癌很可怕 真的不是吓唬你

40岁护胸 游泳最适合
40岁护胸 游泳最适合

体内的雌激素处于高速的调整阶段,除了要避免乳腺癌等病患悄然来袭,还要防止逐渐发胖的身体,尽量选择户外游泳,在日光的温和刺激下,乳房韧性和弹性增强,会变得饱满、秀美。

警惕塑身内衣毁身材
警惕塑身内衣毁身材

塑身衣以其具有矫正体形,调整脂肪的分布,使身材曲线优美、比例均匀的功能。塑身是通过推移脂肪来使体形完美,长期穿体形会得到很好的改善。但是穿着时要小心避免五大误区。

成熟女性乳房自检须知
成熟女性乳房自检须知

35岁以上初次生育的女性,乳腺病的发生率比30岁以前首次生育者大大增加,首次生育年龄越大,乳腺病的发生率就越高。乳腺病的发病增加,也与女性普遍推迟生育年龄有关。

精油按摩让乳房细胞再生
精油按摩让乳房细胞再生

精油按摩不仅可以促进乳房血液循环,加速乳房细胞再生,而且可以带动全身的血液循环,使全身的营养源源不断地供给到乳房,增强乳房的发育和坚挺。

乳腺癌很可怕 真的不是吓唬你
长期挤乳沟可能诱发乳腺增生

长期挤乳沟可能诱发乳腺增生

现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟,但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生。
挑选内衣需考虑5大因素

挑选内衣需考虑5大因素

内衣的优劣不仅关系到女性体型塑造的成败,更与女性健康息息相关。挑不少女性朋友对于如何挑选内衣题还是一知半解。
气血顺畅胸部更挺拔

气血顺畅胸部更挺拔

气血不足是乳房衰老的主要原因,乳房缺少年轻时的充气感和膨胀感渐渐下垂。其实只要及时补充气血,不管大胸小胸,你一样能昂首挺胸!
伪装术让胸部瞬间变大

伪装术让胸部瞬间变大

立刻让你的胸部振作起来吧。你将用到医用胶带、扩胸胸罩、大号粉刷、古铜色化妆品、粉底霜、专业棕色喷剂……
乳腺癌很可怕 真的不是吓唬你
乳腺癌很可怕 真的不是吓唬你

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