新浪（以下简称X）：您怎么看刚刚发生的美国全国范围同性婚姻合法化？

约翰?格雷（以下简称J）：因为我是个研究男人和女人关系的专家，所以总是有人来问我对同性恋者和同性关系的看法。但事实是：我是研究异性恋中的男人和女人的，我本人不是同性恋者，这个领域不在我的人生经验中，我也不是这方面的专家。但有趣的是，我住在旧金山，那里有许多同性恋者，我经常能听到他们告诉我“我喜欢你的《男人来自火星，女人来自金星》那本书”。因为通常同性恋情中总有一方更阳刚，另一方更女性化，他们也在我的书里学会了如何欣赏相互间的差异与不同。男人和女人确实是不一样的，我们能够认识到男女不同的力量，了解到男人和女人各自最需要的是什么，才能拥有能给爱人恰如其分的支持的能力和力量。

X：如果异性恋中的男人来自火星，女人来自金星，那您认为那些可爱的同性伴侣们来自哪个星球呢？

J：同性恋者不在我的专业范围内，但不管他们来自哪个星球，我可以确定的是：他们的关系模式也出离不了男人与女人相处时的12个基本问题。如果他们能够解决这些问题，那情感关系中所有的困惑就能迎刃而解。

X：幸福真的是可以经营、能够学习的吗？

J：35年来，有许多许多人告诉我他们在某个周末读完了我的书，然后生命发生了全然的改变，他们找到了让幸福持久的秘诀。其实，让他们更幸福的不是我的书，而是爱，是更好的深入了解和沟通，让他们同爱人的关系更和谐。他们学会了原谅，拥有了处理关系的能力，这些都是更幸福的基础元素。所以，一旦我们掌握了让我们与爱人之间关系更好的钥匙，生活的其他方面也都会变得更加快乐。

X：如今，全世界范围内的男人女人都在发生着很大的变化，女人越来越tough，越来越strong，男人则在变weak，“小鲜肉”男生大受欢迎。您认为这种变化会对男人和女人的情感关系形成什么影响？

J：如今在很多国家，女人都正在变得比男人更man，而man在变“弱”。尤其是在俄罗斯，男人通常是懒惰、软弱、酗酒的代名词，而女人则代表着坚强和自信。作为一个婚恋专家，我并不认为这是多好的事儿。并且我还知道的一个事实是：如果男人娶了更男性化的女人，他自己就会变得更女性化，会显得“弱”一些。这是一个生物学事实：当一个男人与一个睾丸素水平较高的女人同床共枕后，他身体的雌激素水平就会升高，而雌激素是女性荷尔蒙。如果男人有了更多的雌激素，他会变弱、变懒，会更易怒、易沮丧，积极性也会降低。低睾丸素高雌激素的男人，更容易有心脏病风险，这种荷尔蒙失衡也会大大提高他因心脏病死亡的几率。

在美国，即便男人不被认为是弱势的，女人不被认为是强势的，但当他们之间没有良好的两性关系时，男人的睾丸素也会下降，雌激素会上升。而当我处在一段和谐的情感关系中时，即便已经50岁了，但体内的睾丸素水平还跟年轻时一样，是与我同龄男人平均水平的两倍！为什么许多男人要借助伟哥来增添力量？是因为他们没有健康的荷尔蒙水平。同样的，当女人变得越来越强，像男人一样强势、独立时，问题也来了：她们不知道该如何平衡自己体内的睾丸素，如何增加自己的雌激素和催产素，而后两者对女性的幸福来说恰恰是非常必要的。每当女人沮丧、担心、疲劳、愤怒或性欲低下时，她们的睾丸素水平往往很高，雌激素和催产素则很低。所以，男人和女人都必须尊重自己的荷尔蒙。

如何获得更好的荷尔蒙水平呢？良好的两性关系模式。当我们学会沟通的技巧、浪漫的技巧，好的关系带来荷尔蒙的平衡。男人可以是强壮的，女人也可以是强壮的，但男人和女人都一样幸福。

X：移动互联网时代给男女关系带来的最大挑战是什么？

J：我们正活在一个人人都在低头看手机的时代。在一个餐馆吃饭，四下看看，会发现女人在看手机，男人在看手机，孩子也在看手机。现在人们已经不再互相注视，也不再彼此交谈，这对人们的关系来说是个大问题，因为当我们把过多的时间交给电脑和手机时，其实大脑已经在发生变化，电脑和手机给大脑刺激出高水平的多巴胺——那种让我们更快乐的化学物质。所以我们变得依赖电脑和手机，就像依赖可卡因、糖果和药物一样。

但问题是，如果你整天都在吃糖，那日常的食物对你便不再有吸引力；如果你整天喝酒，普通的刺激也就再也满足不了你。如果你让过多的手机时间刺激大脑，人就会慢慢失去体味生活和亲密关系的能力。于是，我们在日复一日、年复一年的时间中发展出来的与他人连接的能力、与人用眼神交流的能力、沟通的能力都在渐渐弱化，只在手机和电脑过多的刺激下变得越来越肤浅。所以我们必须得在这个时代找到平衡，必须时不时关掉手机和电脑，到大自然中去，与我们爱的人和爱我们的人分享心情，彼此看着眼睛沟通和交谈。