据杨大夫介绍，目前的压力人群主要集中在15至45岁的青壮年，而中国科学院心理研究所在这次调查也发现，20至30岁的年轻群体成为各年龄段压力之首。究其原因，可能是因为这部分人一走上工作岗位就处于激烈竞争的环境中，他们除面临工作的压力，还有成家、购房、子女抚养、管教和社会交往等诸多压力。同时，他们还面临缺乏社会经验、应对能力不足，甚至就业和深造等问题，在这种情况下，其压力之大可想而知。此外，由于年龄和资历较浅，做事也更有魄力和冲劲，他们在急于证明自身能力的过程中，也容易人为地给自己增加过多的压力。

　　虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者过于持久则会对人的身心健康造成伤害。

　　压力正成为现代人的“隐形杀手”　

　　空军总医院心理科副主任医师牛京育认为，现在人们所承受的压力比以前更严重。根据医学专家的统计，心脏病、高血压、中风、癌症甚至性功能衰退等等都或多或少与工作压力有关，约有90%的求医者患上的都是与工作压力有关的生理紊乱。

　　压力首先会使人感到紧张，在心理上会产生消极的情绪反应，如抑郁、压抑、焦虑、无助、无望等，在生理上则会引起血压、心率和内分泌等一系列变化，严重的会导致植物神经功能紊乱，内分泌失调，免疫功能下降，最后导致多种疾病，如高血压、冠心病、溃疡病、糖尿病、中风、甲亢和癌症等。

　　此外，压力过大还会引起头痛、睡眠质量不良及各种皮肤问题。由于紧张焦虑会使皮肤变得灰暗和缺乏弹性，人更加容易显露出皱纹。心理压力促进了皮脂腺的活动，使皮肤出油，则会促进粉刺的生成。心理压力还会改变人的食欲，在心理压力状态下，有的人会发胖，有的人会消瘦。精神紧张特别是受到精神创伤的人由于激素增加和血液循环中出现的问题，会使头发脱落。只有心理压力水平恢复正常时，头发才会重新生长等等。

　　压力过大的人甚至有猝死的危险。据北京市急救中心统计，今年北京猝死的人数将近1600例，而且年轻人猝死的几率越来越高，其中不乏因为压力过大或过于劳累而发生的心肌梗死。

　　除了损害人的身心健康外，压力过大还会对个人的工作和生活造成各方面的负面影响。在工作方面，压力过大会导致工作效率低、对工作缺乏兴趣、与上下级或同事关系紧张、工作失误多，以及缺勤和病假次数增加等；而在生活方面，压力过大则会导致出现失眠或其他睡眠问题、消极情绪的产生、出现生理疾病、吸烟或饮酒量增加，以及与伴侣或子女关系不良等。

　　由此可见，压力正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。专家建议：必须在紧张的时候学会如何使自己放松下来。

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