在许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，它代表了一定的身分、地位、收入、生活质量、工作环境……但如今，这个词却越来越频繁地与“计算机综合征”、“职业性过劳综合征”等新词联系在一起。

　　临床调查表明，长期坐办公室的白领容易患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“白领综合征”。

　　压力并发症　电脑使用者受害最深，其发病原因是由于手腕部位的神经承受过多重复性工作而遭到损害，因此手部剧烈疼痛，甚至影响握笔和刷牙。解决方法是放松心情，科学调节情绪和心态。

　　低头综合征　表现为出汗、颈、肩、与上臂酸痛或间歇麻木。为防止此病发生，工作期间每隔半小时应抬抬头，站起来伸伸脖子，做几下扩胸运动。

　　肌肉综合征　此病主要是因为肌肉本身新陈代谢能力低，肌肉纤维软弱，加上血管壁弹性差，血液供应不足造成的。有效的防范措施是增加活动的机会，比如每隔一两个小时到室外散散步。

　　大楼综合征　白天，人们平均有90%以上的时间呆在办公室里，而且往往是在密不通风的建筑内。满屋的电脑、复印机都在不停地工作，办公室空气中混杂着各种细菌与病毒，容易侵入人体，造成疾病的传播与流行。

　　经常和复印机打交道的人，要注意把复印机放置在通风较好的房间，必要时还应安装排气扇或通风道，每次操作完毕后，应认真清洗手上的油污。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器，在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力。

　　慢性疲劳症　你是不是也有这种时候：一下子感到浑身特别没力气、肌肉酸痛、什么也不想干。也许正是因为症状太像感冒了，所以慢性疲劳症常不被女性重视，她们一般认为有疲劳的感觉是免不了的，只要休息一下就行了。实际上年轻女性的疲劳感多源于体内的各种功能失调，这些失调如果得不到及时改善，那么肯定要导致更为严重的后果。

　　肌肉纤维疼痛　这种病症多发于20～50岁的女性。早晨起床时身体有僵硬感，颈、肩、背部以及臀部有大面积僵硬感，有时还有瘙痒。这些都是肌肉纤维疼痛的典型症状。游泳、步行之类的运动可以提高肌肉的柔韧性，减少肌肉疼痛。热疗和按摩也能起到短时间放松的作用。

　　甲状腺功能衰退　甲状腺功能衰退是悄悄光临的，所以超过一半的患者并无意识，大多被归为工作过度、压力过大或者仅仅因为是年龄增大的原因。如果你出现下列症状：异常的皮肤干燥和粗糙、变得臃肿肥胖、易患感冒、经血过多、指甲变脆、眉毛变疏、掉头发，那么建议你到医院接受甲状腺增生荷尔蒙验血以检测体内甲状腺激素的水平。

　　缺铁性贫血　主要表现为皮肤苍白、头晕、气短、晕眩发作、冷过敏、情感冷漠、烦躁易怒和注意力降低。体内缺铁会导致向组织供氧的血红蛋白不足，遇到大量运动、节食、月经期长等情况时，缺铁性贫血极易导致完全贫血。多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆类制品以及经过含铁强化处理的谷物和面包，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。

　　医学专家指出，白领综合征是21世纪时髦病，对人体健康的危害往往表现在心理和生理两个方面。一般来说，防范的措施除了改变态度、激发动机等心理纠正的办法外，还可以参加一些运动，这对于预防和治疗白领综合征很有益处。