健身的时候不宜化浓妆

　　原因有二：一是运动健身时流出的汗水，会将精心修饰的脸变成一个大花猫，效果适得其反；二是因为出汗，汗腺毛孔全部张开，此时对皮肤有害的化妆品会被更多的带入毛孔中，对皮肤造成更大的伤害，所以，真正爱美的你，锻炼时最好选择“素面朝天”，只选择恰当的护肤品就好了。

　　不要佩戴过大的耳环和项链

　　因为器械类的锻炼工具比较坚硬，所以很容易损伤佩戴的戒指、耳环、手表等饰物。戒指、手表最好在锻炼时收起，耳环最好选择短款的，防止与器械的摩擦。

　　梳起你的长发

　　头发飘逸的确很美，但在健身房里，动感指的不是你的长发。因为美丽的长发可能会不小心被夹在器械内，不仅自己要受一点疼痛之苦，还会给锻炼带来许多不便，甚至受到伤害。