一年前我因生活不如意心情十分压抑，与别人偶有冲突，就会变得歇斯底里。就在这个时候，脸部的粉刺也愈来愈凶，脸色变得灰暗，每天无精打采。有位朋友推荐我去做美容，刚开始几次还有些效果，可后来发现脸上的粉刺不仅没有消失反而愈长愈凶。几千元的花费不仅没能在我脸上有任何的起色，反而是雪上加霜，这更加重了我的心理负担。

　　就在我叫苦不迭的时候，事情出现了转机。一次偶然去药店买药，我结识了一位老中医，他没问我任何的情况，只是坐下来给我号脉，根据脉象说了一大串我当时确实存在的身体感受，句句一针见血。其中我印象最为深刻的就是，说我大便干燥或者即使不干燥也会有便后冲不干净的现象，而其他的病症都是由此而引起的，他还说出现这些不适症状的原因就是我性格内向，遇到事情爱生闷气。他给我开了几服中药，告诉我吃后会拉肚子，但之后会感觉很清爽。这几服中药吃过后我发现，身体的状况明显有所好转，肤色也开始亮起来，当然,其他身体不适的治疗需要更长一段过程。

　　通过这次短暂的求医经历，我感觉到很有必要对自己的身体状况细心体察和及时总结，掌握自己的身体特点，遇到不适反应，及时自我调整，加强防治,这样能让自己少受皮肉之苦。

　　就我自己来说，我是从身心两方面不断调整自己的。从上次之后，我非常注意早上起床后及时排便。为了能保持这一点，我每天注意多锻炼、多喝水、多吃水果，尤其是睡前半小时吃些水果。另外，我还发现当我累的时候就会很烦躁，忍不住就会向周围的亲人发脾气，弄得大家都不痛快。所以我开始注意劳逸结合，及时调节自己。

　　从心情上，我也学着及时调节自己，找准生活的支点。生活有了支点也就有了寄托，不再会因暂时的不如意而过于在意，所以合理的寄托是自己和家人快乐的源泉。我平时工作中勤勤恳恳，工作之余我还见缝插针，把点滴的观察和思考写成文字，与他人共享，这样的生活让我感觉充实。自己充实了，心情舒畅了，心胸也就开阔了，对别人也就更宽容了，自己也就成了亲人朋友们的快乐之源。