春暖花开，许多老人都走到户外放风筝。放风筝是一项有益身体健康的活动，对高血压、头痛、眼肌疲劳、关节炎等病症特别有效，而且还能放松心情，缓解精神紧张。但老年人放风筝，一定要注意安全，防止意外事故发生。

　　1、要选择好场地。放风筝要避开交通要道，远离高压线路，同时放风筝要选择平坦的场地，因为在放风筝的过程中，人经常要倒行，而且注意力多集中在空中，所以老人需要特别注意防止摔伤。

　　2、要防晒保暖。放风筝中要注意风向与太阳的关系，根据天气变化做好皮肤和身体各器官的保护，尤其要注意防止太阳光反射对眼睛造成的伤害。春季乍暖还寒，老年人要注意气候变化和适当的运动量，既要防晒，也要防止因长时间站立导致风寒入侵。

　　3、仰头不宜过久。放风筝不得不长时间仰头，但保持同一个姿势时间太久，容易造成颈肩部肌肉紧张，疲劳，加重病情。因此，老年人要根据自己的身体状况，调节参与运动的时间长短，运动前还应充分活动颈项部。同时，有椎动脉供血不足者在参与此项运动时，要尽量避免突然转头，防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。(文/齐念慈)