少吃辣少喝茶勤洗澡可减少多汗

　　夏季市场上出现了很多外用的止汗产品，部分产品还号称“即使再运动，身上也是干爽的”。北京大学第一医院皮肤科主治医师杨淑霞说，盲目止汗可能引起体温过高，严重的还会出现休克，甚至死亡。

　　止汗剂只是暂时管用

　　常用的外用止汗剂是对轻、中度多汗的最简单安全的治疗方法。常用的止汗剂可以使产生汗液的汗腺导管堵塞，分泌细胞萎缩，从而达到汗液分泌减少的目的。

　　有些止汗成分还有杀菌作用，对臭汗有一定的疗效。一般来说，这些药物必须在连续使用一段时间后才能获得比较满意的止汗效果，然后可以减少频率继续使用，以维持疗效。当然，止汗效果还要看个人反应，因人而异。由于止汗剂只是暂时性抑制汗腺的分泌功能，所以停药后还会逐渐回复到以前的状态。

　　盲目止汗可致人死亡

　　人之所以出汗，是有其生理作用的。比如人体通过汗液蒸发，可以带走多余的热量，降低体温。另外，汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜，对皮肤有滋润和保护作用。所以我们大可不必排斥一切出汗现象，尤其是夏天气温很高或者运动的时候，盲目地强行止汗，可能引起体温过高，严重的可以出现热休克，甚至死亡。

　　少吃辣可止汗

　　夏日减少不必要的多汗，除了可以适当选用止汗剂外，在日常生活中更重要的是要讲究卫生，勤洗澡，穿吸汗透气性好的衣物，以便汗液及时蒸发，减少汗液在体表的停留。另外还应少吃辛辣刺激性食物，少饮用咖啡、茶等热饮，保持心情舒畅和情绪稳定，因为这些都是导致多汗的重要原因。

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　　如何选用止汗产品？

　　目前市场上有很多止汗产品，有些产品还在止汗剂的基础上添加了芳香剂、杀菌剂，可以有效止汗和减轻腋臭。但在选用这些产品时，应注意以下4点：

　　1.一定要选择正规厂家、具有合格批号的产品。

　　2.正式使用前，应先在上臂内侧试用，如无红斑、瘙痒等症状的发生才可放心使用。这是因为一些止汗剂对皮肤是有刺激的，尤其是其中添加的一些香料成分，可以导致过敏反应。

　　3.皮肤有损伤的部位不要使用。

　　4.只能小面积、局部使用，不能全身大面积涂抹。因为药物可能通过皮肤吸收，引起蓄积中毒。