饮食习惯会影响身体的健康水平

　　发现问题，解决问题。通过“女性营养健康调查”结果可以看出，由于生活习惯、饮食习惯等生活方式的误区，“生活方式病”正威胁女性的健康，不过“知错就改”为时未晚，针对前面提到的一些典型问题，我们请一些专家出谋划策，帮助你规划健康。

　　上班一族怎样吃出健康

　　均衡营养需要掌握的几条原则：

　　1.食物种类选择尽可能均衡。

　　2.每日三餐不可少。

　　3.多吃蔬菜、水果和薯类。

　　4.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。

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