偷懒的夏天

    池塘边的榕树上知了在声声地叫着夏天。其实，不用它提醒，我们早被炙热的阳光、潮湿的空气带进了SUMMER。和夏天活跃的昆虫比起来，OFFICE里的我们却越来越懒，干什么都提不起劲儿。其实，夏天是个偷懒的季节，掌握偷懒原则，对我们百利而无一害。

    懒得吃：闷热的天气，我们懒得下厨操持大鱼大肉。这样挺好，夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，肌体消化功能较弱，故饮食正应清淡。

    懒得起：天一热好像老睡不醒，中午还要补觉。这也符合规律，夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳，保持充足的睡眠非常重要。午睡可使身体各系统得到放松，还能预防中暑。

    懒得动：燥热的空气中，运动狂也变成了小懒猪。YES！夏季气温过高，体温也不断升高。长时间行走，或进行剧烈的运动，中暑几率将大大提高。而在气温高、通风不良、疲劳、缺水，和头部缺乏保护直接受到日晒的情况下运动，中暑就更易发生。所以夏天不适合剧烈运动。

    总之， 夏天让我们一起来偷懒！(底延/文)

　　返回新浪伊人风采频道首页 返回健康自测栏目