我们往往忽视生活中的某些细节，但是如果加以重视会让我们受益匪浅，会得到健康惊醒，《今日美国》报将告诉我们哪些生活细节需要我们特别重视。

　　勤刷牙，因为牙龈疾病能导致心脏病、糖尿病，牙齿健康就杜绝了一大病源

　　乐观，保持幽默的心态，经常开怀大笑会使得血管加宽，血压下降

　　养成良好的睡眠习惯，因为睡眠能使得记忆力和注意力处于良好的状态

　　多吃黑巧克力、紫葡萄、红酒和苹果，这些食物含有大量的抗衰老物质，还能预防血栓形成

　　保持一定的性生活，研究表示性生活不仅能延长寿命，还能预防感冒、抑郁及心脏病

　　练瑜珈不仅能增加身体的力量，还能增加灵活性及平衡感，对关节炎的预防极为有效