要健康完全无负担，腰围臀围都应注意

　　曲线分明的女性比身材消瘦的女性活得久吗？丹麦哥本哈根的预防医学研究院公布最新的医学研究成果称：臀围比较大的女性不容易患心血管方面的疾病，反之臀围小于40英寸(约3尺)的女性就“享受”不到这个好处！

　　研究人员解释说：“臀部宽大与否似乎不是原因所在，而是窄小的臀部缺少肌肉脂肪或骨头，而变成不利的因素。”据近年来欧美医学研究调查结果，表明“苹果型”身材，即腹部较容易囤积脂肪的女性，要比“梨型”身材，即脂肪较多地集中在臀部的女性，更容易得心脏方面的疾病。这样的研究结果也使得医生开始建议病人要多注意腰围尺寸，而不只是关心体重数字而已。

　　近年来好莱坞像“沙漏”一般身材的女星似乎特别走运，如珍妮弗·洛佩兹和凯瑟琳·泽塔琼斯等人上凸下翘的身材更是众多女性梦寐以求的。如今科学证明，这些身材曲线分明的女性或许要比消瘦的女性更健康，甚至长寿。这是因为臀部脂肪含有一种天然的抗炎素，可防止动脉血管因硬化而阻塞。已有研究指出，这种抗炎素的水平越高，越能防范肥胖、二型糖尿病和冠状动脉疾病的发生。

　　“苹果型”身材的女性，恐怕要更加小心了。因为积聚在臀部、大腿的脂肪多是皮下脂肪，与积于腹部的内脏脂肪来说，伤害性较小。然而，“梨型”身材的女性也不能太大意，因为此类身材的女性容易患骨质疏松症和静脉曲张等疾病。所以，要健康完全无负担，腰围与臀围应该都予以注意。

　　看看你是“梨型”还是“苹果型”？

　　第一步：直立放松，不要吸气，测量腰围和臀围；

　　第二步：腰围÷臀围＞0.8=“苹果型”；腰围÷臀围＜0.8=“梨型”

　　腰围：如果你有明显的腰部，那么就测量你腰部最细的位置；如果你的腰部不明显的话，那么就测量你肚脐上2.54厘米的位置；

　　臀围：测量应该选取低于臀部骨头7.62厘米到10.16厘米的位置