英国美人凯特·温斯莱特(新浪伊人风采配图 图片来源:新浪娱乐频道)
瘦身诀窍:水中慢跑
瘦身菜谱
早餐:无盐淡黄油燕麦糕点
午餐:生蔬菜
晚餐:带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼
禁忌食品:小麦和糖
曾经誓不减肥的英国美人凯特·温斯莱特从拍摄《泰坦尼克号》时的70公斤狂减了18公斤,现在她已达到了自己的理想体重:52公斤。
据凯特自己说她并没有特别严格的减肥方法。而是通过实践摸索出一套适合自己的瘦身法———观察面容饮食疗法。她将面部细分为面容、轮廓、线条、皮肤质地(颜色、光泽、洁净、细嫩程度),然后逐一加以分析。如果早上面部肿胀,那一定是饮食不当,吃了使身体难以承受和吸收的东西,从而造成体内积水。倘若眼睛布满血丝,则肯定是饮食太油腻,摄入脂肪过多。
另外,凯特说:“我的小女儿米埃是我快乐和健美的源泉。”看来拥有一个幸福家庭也是减肥的重要秘密武器。
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