因为崇拜老柴，所以喜欢《睡美人》。被魔咒附身的公主在昏睡了一百年之后得到一位英俊王子的解救而重获新生，虽然公主的美貌与生俱来，但谁也不能否认睡眠或许能够让她变得更加美丽。

　　当然，即使我们再想拥有美貌，沉睡百年对于忙碌的现代人来说，似乎又太奢侈了些。不用那么长，8小时足矣。睡眠是人类的基本需求，对人们的健康来说，睡眠与饮食和锻

炼同样重要。我们睡觉时，躯体在休息，但大脑却在活动。睡眠为即将到来的充满活力的一天做好准备。充足的睡眠让我们获益匪浅，消除疲劳、恢复体力、增强免疫力、美容肌肤、保持心理健康等诸多好处举不胜举。

　　但是，8小时睡眠对于越来越多的人也变成了奢望，6小时、4小时……一减再减。长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是下垂的眼袋和黑眼圈而已，它正在摧残着我们的身体和精神，把我们带进绝望的边缘。美国睡眠基金会的调查结果显示，30～60岁的女性在一周的工作期间平均睡眠时间只有6小时41分钟。缺少足够的宁静睡眠会导致白天的困倦状态，增加意外事故，难以集中精力，工作和学习能力下降，还可能增加患病的机会并增加体重。缺少睡眠与45%的车祸有关，与50%以上的工伤事故有关。不仅如此，女性在特殊生理时期如经期、怀孕和更年期，因为激素水平的变化也严重影响着睡眠质量。

　　现在就来为自己制定一个切实可行的计划，告别那一个个辗转反侧的夜晚。从此，爱上睡眠，爱上睡美人。