在我们这个时代，营养学的进步使健康长寿成为可能，而与此同时，为了使自己精力充沛、体形完美、永葆青春，我们还做着各种各样的努力——要在时光流逝中身体不老！

　　然而，肾脏和肝脏成天马不停蹄，忙着清除每天饮食与呼吸所累积下来的负担，附着在水果上的农药与杀虫剂、弥漫在烟尘中的金属成分、加工食品里的糖分和坏脂肪，还有接触家庭清洁用品后残留的化学混合物质……听起来相当可怕，可是这些还不是全部——这

仅是我们最常接触到、令人烦恼的部分污染来源。一项研究报告显示，即便是一个生活规律、身体健康的人体内，平均仍可能残留多达91种潜在有毒物质。

　　所以，我们跳啊，跑啊，吃药啊，做放松运动啊；我们流汗，排毒，使自己保持“新鲜”，重建体内新秩序。但更重要的是，排毒并不像去角质般轻松，要在几天或几周内将体内日积月累的毒素清除绝非易事。从事自然疗法医药健康科学的华特·克瑞侬(Walter Crinnion)医师说：“这些毒素不是在短短一周内，采取只喝不加糖的茶就能排除的。”身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质，这是减少体内负担最简单关键的方法。

　　当然，也不要忘了台湾作家李秋凉女士曾说过的一句话：“最好的排毒方法是存好心、说好话、做好事。依据心理学家研究：满怀慈悲喜舍的心，能让自己产生很高的能量，而且可以增强自身的免疫力。”

　　(石军)