经历了7天的放纵，显然偶根本没有遵照节前的计划每时每刻保持“多运动少进食”的心态，在满足口腹的贪欲之后，恶果一天天呈现出来。不好意思公布于众，这个数字恐怕有点吓人，电子秤上显示53.4，没错，整整比7天前增加2.1公斤。 其实并不是到了假日结束才想起要称称体重的，每天晚上，只要吃个肚儿圆，偶都情不自禁要奔向电子秤，这个数字每次都在变，基本以0.3的级数与日俱增。作为一个曾经的健身教练，作为减吧的主持，作为每天为减肥战斗摇旌呐喊的战士，偶终于开始发懵了。这是高中学习的数学题，这回算到偶自
己身上来了。
想起来最初说的体重标准指数，BMI值(国际通用的衡量体重的标准值)=体重(kg)/身高(m)2的，18～24之间都被视为标准，不过如今看来按照偶的肌肉密度和液体含量，当偶超过18的时候，就显得比较臃肿。原来是肌肉的地方现在微微浮起，紧身的牛仔穿起来很不舒服，弯腰蹲下的时候感觉呼吸不太畅快，照镜子的时候发现身体增加了厚度。偶知道每0.5kg的体重就相当于3500卡路里的热量，7日的2.1kg就是14700卡路里，如果运动减肥，选择每小时消耗450卡的有氧运动，偶需要连续32.666667小时不间断运动才能回到假期前的状态。好一场不可思议的战斗！
也许目前偶身体里的脂肪细胞已经超过了300亿个，BMI超过24的可能有1000亿个脂肪细胞，超级肥胖的更可能达到2700亿个脂肪细胞……不能计算了，头昏！
我要开始选择运动了，爬楼梯1500级消耗250卡，快跑一小时减掉700卡，跳一小时绳耗掉660卡，或者游泳，550卡每小时，骑单车，415卡，跳舞，300卡……
