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假牙一样需要补充营养
http://www.sina.com.cn 2005年10月24日15:13 《环球时报-生命周刊》

  赵先生装上假牙后非常爱惜,稍微硬点的东西一概不碰,但不久发现假牙居然变得松动了,为什么出现这种状况呢?其实,原因之一是给假牙的“营养”太少。

  营养并不是对假牙本身补给,而是对与它一同协作工作的牙槽突、上下颌而言的。镶上假牙后,如果营养跟不上的话,牙槽突的萎缩会加速,假牙与牙槽突之间的黏合就不紧密,假牙当然容易松动。因此,适当补充营养,不仅可以促进口腔健康,还能延长假牙的使
用寿命。和牙齿健康有关的营养物质,主要有以下几种:

  钙。每日摄入至少1200毫克的钙,能减少和避免牙槽骨的吸收。而牙齿松动的直接原因就是牙槽骨吸收。钙的最佳来源是乳制品与绿叶蔬菜。

  氟。研究表明,氟化物可以增强牙齿的抗酸能力,促进牙齿的再矿化,有效预防龋齿的发生。在茶叶、排骨、鱼类中,氟含量较高。

  维生素C。能有效维持牙周结缔组织的健康,还可通过中和牙龈组织中的氧化剂而减少炎症的发生。尤其在秋冬季节,更应多补充新鲜水果、蔬菜。

  维生素D。有助于维持骨细胞功能,调节血清钙的水平,能有效使钙质沉积到牙槽骨和牙齿内。另外,还能帮助发展健康的牙龈。可以通过喝强化维D的牛奶来补充。

  最后,要经常吃些有硬度和粗糙的食品,这样可以对假牙后面的牙槽嵴造成适度的压力刺激,预防和减缓牙槽嵴萎缩,从而使假牙的寿命延长。

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