许多爱美的女性，只注重夏天的减肥，而忽视秋冬季的纤体。其实，秋冬季是最容易长脂肪时候。据玛莎纤体中心负责人丁虹丹介绍，很多人到了冬天因为意志松懈，起居饮食习惯的改变，热量消耗变少，令脂肪细胞变大，而此时又懒于到纤体中心去做保养性的瘦身疗程，导致体重不知不觉增加了，所以，要保持形体的最佳状态，冬天的纤体保养尤为关键。

　　首先，要坚持到专业纤体中心去进行有计划的纤体及保养疗程，比如进入溶脂仓利用

远红外线渗透脂肪层，通过汗液来释放脂肪能量，达到燃烧脂肪、舒缓压力及调节内分泌的效果，专业美体师还会根据你的身体状况用仪器帮你做机理淋巴去水肿，这对于那些说自己喝水都会胖的女性非常有用。

　　其次，在吃上面也要很注意，秋冬季虽寒冷，但也不要过多进食一些高热、高脂的食物，比如重庆人爱吃的烧白或是火锅，应多吃纤维食物，或是鱼、鸡肉，多吃水果补充维生素。另外，还是要加强运动，让多余的

　　文/记者李燕