冬天洗澡是一种享受，不过因为天气冷，不少人都不愿意冲淋浴，而是喜欢泡澡。全身泡在热水里，舒服得不想出来，一泡就是一个多小时。可是要提醒您喽，冬天泡热水澡的时间不宜过长。

　　有测定表明，在浴盆中泡澡的时候会有25%三氯甲烷和40%三氯乙烷变成蒸气，被我们呼吸到身体里。泡澡的时间越长，空气中蒸发的有毒物质也就越多，含量也就越高。

　　此外，长时间处于蒸热的环境中，会使皮肤毛细血管扩张，大量血液流于体表，心脏、脑等重要器官的血液则相对减少，造成供血不足而出现头晕、呼吸困难、憋闷、出冷汗、恶心，甚至晕厥、窒息等症状。而对于老人、孩子、体质比较弱以及有慢性病的人来说，还容易引发高血压、中风、哮喘、心肌梗死等严重问题。

　　因此，泡澡的时间不能过长，30分钟左右就可以了。如果感到头晕、恶心、不舒服，要马上到浴盆外躺下休息。还要提醒您，泡澡前最好服用一些相关药物，比如硝酸甘油；吃完饭后不要马上洗澡；泡澡的时候要注意通风，稍微开点窗户或门；特别要注意的是酒后千万不能泡澡。另外，建议有心脑血管病或慢性病的人尽量选择淋浴，不要泡澡，而且水温也不要过高，保持在32℃-35℃比较合适。

　　信报记者 齐鸣