因为BMI的这种缺点,很多人用另一种方法测他们的脂肪含量。他们用测电流抗阻的方法。有一道微弱的电流通过人的身体,然后测出人的电阻。电流通过水比通过脂肪受到的电阻要小。电阻越大说明脂肪含量越高。这种方法的缺点是,这样测的主要是下身的脂肪含量,上身基本上没有测到。要是你上身很苗条,而脂肪主要集中在下半部分的话,你就比较倒霉了。
为了在这个问题上更客观公正,人们还发明了一种小型的手提仪器,人们输入体重、身高和年龄,然后把手指放在一个感应器上,这样就可以测出你的上半身的脂肪含量。当然也不是很精确。它的准确度很容易变化,比如会受到身体中的水的含量的影响。这又和饮水习惯有关。为了获得相对比较精确的数值,人们可以在每天的同一时刻测这个数值。
另外一种测身体里的脂肪含量的方法是卡立波测量法(Calipometrie),人们使用一个所谓的“脂肪钳”的装置,即所谓的“卡立波钳”。这个测的是身体某些部位的皮肤的厚度。为了获得相对比较精确的数值,人们需要尽可能多地在同一个位置测这个数值。现在很多的健康工作室和诊所都使用这种钳子。
很贵但是非常精确的一种方式是红外测量的方式。把一个红外仪器放在胳膊上,就可以很精确地测量出身体各部分的脂肪含量。男人们的脂肪含量通常要少得多。那些什么年龄的人有多少脂肪含量才合适的表格,在因特网上到处都能看见。
“从腰到臀”,这不是一种新的舞蹈,而是一种指数,可以看出你的腰围和你的臀围的关系是否是种理性的关系,所谓理性的关系是指腰围要比臀围小点。那种理想的身材比例90—60—90只是针对《花花公子》的封面女郎或者那些时尚模特儿的。这种“从腰到臀”的因素可以这样来计算,用腰围除以臀围,得出的数字在女性那儿应该在0.8以下,男人可以在1.0以下。这样的话万事OK。至少按照这种方法的设计者来说是没有问题的。
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