保护自己的身体，保护你的女性魅力
据卫生部最新调查显示，约有36%的女性生病后不到医院就诊；很多现代女性为了保持青春，都在服用一些雌性激素。在大量雌性激素的刺激下，很容易引发疾病。应尽量减小自己的生活压力，把生活节奏放慢；增强自我保健意识，慎用含雌性激素的药物和抗菌素。
在慈济体检中心做检查的很多女性，在子宫、乳房方面都有健康隐患，尤其是现在很多疾病，发病都有年轻化倾向，这种疾病主要是由内分泌方面的原因造成的，是现代生活压力、生活不规律所致。
韩小红博士提醒说：检查出有子宫肌瘤后，别紧张，但要定期检查、观察变化，是否需手术，要视病情而定。在去年体检中，他们共发现168名女性因不同原因切除了子宫。
另外关于卵巢的去留，作为专家的韩小红也有自己的看法：50岁以内的妇女，如果双侧卵巢均正常，应尽量保留，50岁以上的妇女尚未绝经，或卵巢尚未萎缩的，也可以考虑双侧保留或一侧保留。如果全部萎缩可以切除。从某种程度讲，保留卵巢，就留住了青春和活力，延缓了衰老的进程。不过任何事物都是一分为二的，保留了卵巢，也同时保留了日后卵巢再发疾病的可能性。每个人的情况不同，最终的取舍还是要听取主治医生的建议。
作为女性，又是健康专家的韩小红给众多女性朋友的建议是：要爱惜自己的身体，要定期到正规的医疗机构进行妇科检查使疾病在未恶化之前被发现；如果发现患病，要及时去医院治疗，自己不要胡乱吃药疾病早期治疗所需要的费用远远低于晚期治疗所需，更重要的是早期治疗的预后要远远优于晚期治疗，这个结果是金钱无法换来的。生命无价，定期体检等于用少量的资金为自己健康买了一份“定期保险”。
当然，改善的方式很多，自我调节最重要，SPA、瑜伽、中医理疗等也有不错的效果。
心态的健康至关重要
现代女性，工作竞争之激烈、家庭责任之繁重，使她们承受着巨大的压力。因此，如何释放压力、自我调节，以及采取何种工作方式都会直接影响到女性的健康和生活。
挫折是生活的主要内容之一，关键看你用怎样的心态去面对。在这方面，韩博士作为一个健康专家是这样和理解和直面挫折的。
就在韩小红开第二家体检中心时，SARS来了；而开第三家的遭遇更是离奇：在准备开业前两天遭遇了火灾，一场大火把当时1700多平方米的场地烧了精光。在那一瞬间，她有一种被强烈打压的心情，委屈、揪心、难过———毕竟她也是个常人。但那只是一瞬间，平静以后，她马上想到的是损失的程度，然后是确认她的承受能力，最后尽快想出一个解决方法。整个补救工作只用了15天，在这15天中，她尽量地让自己身体疲劳而心情保持轻松。面对已经发生的事情，再怎样耿耿于怀都是徒劳，除了糟蹋自己的心情外没有任何益处。她说：“其实，挫折有时就是财富。所以我经常会希望来一点挫折，让我多一点财富。不过话说回来，当它真的到来的时候，还是会感到困扰。因此，有一个良好的性格和心态是关键。
“现代女性，应该是时尚女性，更应该是健康女性。三年内，慈济在北京和上海等地开设了十几家连锁体检中心，工作很累很烦琐，但我的心态是轻松愉快的。”
为自己设立个健康档案
除了上面提到的两个疾病外，其它健康问题，如视力异常、高血脂、体重超重、脂肪肝、血压异常等，同样威胁着女性。作为女性，尤其是母亲，她们常常会为自己的爱人和孩子建立一个健康或成长档案，也许，也该适时地为自己设立一个健康档案。因为，女性的健康，将直接影响到下一代的健康。这里，我们不仿参考一下慈济提供的健康档案。
1、建立终身个人健康档案通过电子记录个人健康信息，详实记录个人健康状况，包括基本情况、年龄、职业特点、心理压力、饮食习惯、运动习惯、吸烟饮酒史、家族史。体检结果包括内科、外科、眼科、耳鼻喉、口腔科、腹部超声、胸透、心电图、生化检查、免疫检查、肿瘤检测、血常规、尿常规、便常规等。
特点：终身保存、方便查询、年度对比、便于掌握健康改善建议。
2、中医会诊体检后客户会对体检表的异常情况非常关注，资深中医医师将结合异常结果进一步通过“望、闻、问、切”以中医经络学说和全息医学理论的角度进行论证，甚至对潜在健康危险进行预报，以提高客户对健康的认知度，提高客户主动参加健康管理的主动性，从而提高单位、个人的健康水平。
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