水果类主要有，香蕉每日2～3次，每次2只；每日早、晚空腹吃苹果l～2个；甘蔗适宜热性便秘者服食，可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下。

　　蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心吃；松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀饭吃，适宜慢性肠燥便秘者食用；胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后捣烂研碎，早、晚空腹用少许蜂蜜调服，适宜大便燥结之人服食；将新鲜韭菜洗净，然后捣汁一杯，约

30～50毫升，加15～20毫升黄酒，滚开水冲服；海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽、痰稠之外，对大便干结者有益。