“夫妻之爱是人生不可或缺的一种爱。以性行为及边缘性行为表现出来的亲密接触，往往会带来精神上的巨大满足，从而促进夫妻感情。此外，性爱的满足还能带来诸多健康益处。”

　　改善睡眠：性生活不和谐是很多女性失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛期而又长时间得不到满足之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便

接踵而来。反之，在和谐的性生活中，肌肉在兴奋时紧张，事后回复松弛，这个过程能明显地提高睡眠质量。

　　舒缓压力：性生活是减轻压力的一种非常有效的方式。在和爱人爱抚或做爱的过程中，脑垂体会释放的荷尔蒙———催情素，能缓解神经紧张，减轻压力，让人产生安适感，避免抑郁。有时，这个反应甚至可以维持数小时之久。

　　提高免疫：有规律性生活的人不容易患感冒或肠胃不适。这是因为做爱能提高免疫水平，使人免受感冒和其他病菌感染。每周做爱一两次的人，唾液中的免疫抗体比少做爱的人高30%，这种杀菌的化学物质可以帮助身体抵御疾病的侵袭。

　　减少痛苦：做爱是最简便而无副作用的疼痛终结者。做爱时，荷尔蒙的释放使神经系统释放出内腓肽(一种内源性镇痛物质)，达到一种自然的镇痛效果。此外，做爱时血液会加速流到身体的各个部位(尤其是生殖器)，在你达到高潮时，能够带走你脑部的压力，进而舒缓头痛、偏头痛现象。在高潮后的全然放松也能减轻全身的紧张，包括放松绷紧的肌肉。此外，规律的性生活使月经周期更有规则，增加雌激素分泌，从而减少经前综合症带来的疼痛和不适。