“电脑一族” 防盲警惕视疲劳

　　视疲劳会导致失明吗？尽管两者未被证实有直接联系，但长时期用眼疲劳势必会影响视力，继而增加患上其他眼病的机会。

　　最近，一种名叫“电脑终端型眼病”的新型眼病备受关注，即长时期在电脑前学习、

工作，引发双眼疲劳、充血、干燥等症状。该病在年轻人群中具有相当大的发病率，须引起警惕。

　　多眨眼多眺望

　　“电脑一族”们工作时，可多眨眨眼睛，让具有润滑作用的泪液滋润眼球表面，或者定时滴些抗疲劳的眼药水缓解酸痛；盯着电脑屏幕看一个小时休息一会，并尽量向远处眺望，让双眼得到适当休息。此外，建议选择能倾斜、旋转并具有对比度、明亮度调节功能的电脑显示器；电脑座椅最好可调节；参考相关资料时尽量减少转动头部、颈部次数，以免眼睛频繁调整焦距，导致疲劳。

　　减缓眼睛疲劳吃点啥

　　研究发现，维生素B2、维生素B5、维生素C均有助于缓解各种眼疲劳。蘑菇、野菜、干豆、麦芽等都是对眼部相当有益的食物。此外，部分矿物质对缓解眼部疲劳也有作用，如锌、硒等。

　　眼睛无小事 看医生要尽早

　　(1)需紧急求诊的病症：这些眼病的治疗需越快越好，甚至“分秒必争”。包括：眼部化学物灼伤、视力突然减低、眼部外伤。

　　(2)需尽早求诊的情况：发现视力模糊、复视、眼球痛、眼睛红、眼部持续不适等情形，需尽早(1—2天以内)看眼科医生。

　　眼睛检查 伴随你的一生

　　(1)出生到三个月：早产儿或有猫眼、牛眼、眼皮下垂者，要在出生后尽早求诊。

　　(2)三个月到一岁：发现有斜眼、泪眼、咪咪眼者要求诊。

　　(3)一岁到三岁：请医生做一次简易的眼部及视力检查。

　　(4)三岁到五岁：视力检查(裸视在0.6以上才算正常)。

　　(5)六岁前：检查视力并检查有无屈光不正或斜视、弱视。

　　(6)六岁到二十五岁：每半年做一次视力检查。

　　(7)二十五岁到四十五岁：每年测量视力，并检查眼底。

　　(8)四十五岁以上：每半年检查依次眼压及眼底。