妻子是最好的医生

　　早泄是能够控制的。妻子是第一医生，其爱心是关键。由于男女双方存在性高潮差异，良好的性行为需要安宁、温馨的感情氛围，建议妻子主动安慰丈夫，解除思想顾虑，建立良好的射精条件反射。同时，夫妻双方注意劳逸结合，房事有节，起居有常，使生活规律进入良性循环，有利于早泄的康复。倘若偶然出现早泄，切忌埋怨、责怪。

　　除上述方法外，要注意心理治疗和行为治疗。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　预防早泄，延长性交时间也该有个度。对男子来说，过分“恋战”会导致前列腺、睾丸和精索充血过度，第二天这些部位出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

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　　早泄的实质是射精中枢所需要的刺激阈值太低，治疗的目的是提高达到射精所需的阈值。介绍几种常用的方法：

　　冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

　　中断排尿法：在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排，再憋住，分几次把尿排完。平时可有意识地使精索收缩以抬起睾丸。经过几周锻炼，常可有效地阻止射精，延长性交时间。 (文/戚广崇 中华中医药学会男科学会副理事长)