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专家支招减压 拒绝主妇抑郁症(2)
http://www.sina.com.cn 2006年01月13日14:35 金羊网-羊城晚报

  ●中产主妇最易抑郁?

  连美国第一夫人劳拉都自嘲,自己是个“绝望的主妇”,可见电视剧集《绝望的主妇》(DesperateHousewives)之影响力。可是,真的如剧情那样,中产阶级主妇最“绝望”吗?许明智说,与正为温饱问题而奋斗的人群相比,中产阶级确实更容易抑郁。这批人受教育程度较高,有一定社会地位,对于成功的欲望和对自己的定位往往也比较高。为了保持现有生
活水平和社会地位,并且希望能谋求进一步的发展,她们往往会对每件事要求做到完美,这就带来了更大压力。持续高压,超出了她们所能承受的范围,就容易导致抑郁症。

  其实,不管是否中产阶级,主妇们面临的几大压力源都是相似的:婚姻质量、家庭关系、子女教育问题和工作与家庭的角色冲突问题。但因为目前在国内,个人心理顾问还不普遍,而那些外表光鲜的中产阶级,往往对隐私等问题的顾虑更多,难以找到倾诉的渠道。而良好的沟通,恰恰是预防主妇抑郁的一种最主要方式。

  ●女性更易感压力?

  为人女,为人妻,为人母……当女性的角色越多,叠加于身上的压力就越大。

  “临床中,不论男女,抑郁障碍发生率比以往明显增多。”许明智说,“但就整体而言,女性确实比男性更易感受压力,产生抑郁。全世界女性的抑郁症发生率是男性的2倍,这与男女生理上的差异有关。”

  因为月经、怀孕和

更年期的原因,女性的雌性激素活动不稳定,情绪容易波动。而雌激素偏低不能自动调整恢复,是女性抑郁的主要生理原因。比如女性生完孩子后15天内,雌激素会迅速下降为原来的1/800,所以临床中80%的女性产后会有抑郁体验,13%左右的人会转化为产后抑郁症;而40岁的女性,雌性激素不到18岁女孩的1/2,这也是更年期忧郁症的重要成因。加上大多数女性参加体育运动比男性少,主妇们更往往在结婚后就变成了“家庭动物”,除了与一般人共有的社会压力外,主妇的几大压力源中,工作与家庭角色冲突是她们特有的压力来源。怎样转换角色,更恰当地分配时间精力,这个选择、分配的过程,往往就是一种压力。处理得不好,主妇抑郁症就悄然而至。

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