节假日期间，由于饮食过度油腻、缺乏足够的休息，再加上生活的不规律，很多人会出现“上火”的症状，如牙龈红肿、口气严重等等。很多广东人会通过喝凉茶的方法祛湿、降火，平衡过于油腻的饮食所引起的身体不适。中医认为，“上火”是由身体的阴阳失调引起的，而在现代医学认为这种现象是身体有炎症的反映。
对于大多数人来说，“上火”症状最直观的表现就是口腔问题———牙龈红肿、口气
严重。很多人会通过饮用凉茶来调理内在“火气”。然而，这种传统的治疗方法对于一些急性的口腔问题，却很难有立竿见影的效果。
中山大学附属口腔医院正畸科主任蔡斌说，事实上，引发口腔问题的原因有很多种，“上火”只是其中一个可能的因素。大多时候，口腔问题是身体内部有炎症的一个反映，多数情况下和口腔细菌有着直接的关系。
我们的口腔内存在各种各样的细菌，如果没有及时彻底地清理，口腔内细菌便会集聚，在牙齿表面形成黏性非常强的牙菌斑。而新的口腔细菌又会积聚在这些牙菌斑上，不断释放酸性物质和毒素。酸性物质侵蚀牙齿，而毒素则影响牙龈的健康，从而导致各种口腔疾病的发生。
无论是何种原因引起的牙痛，口腔细菌总是脱离不了干系。因此，全面的口腔清洁和护理，对于缓解牙痛症状，预防和治疗口腔疾病发生有着重要的作用。
牙科医生认为，节假日防上火，对于口腔的保护尤其重要。避免吃太黏的食物———保护牙齿的健康，避免食物残留在口腔内；少吃甜食———避免龋齿的发生；细嚼慢咽———避免颞颌关节酸痛。建议每天的家庭口腔护理步骤有早晚刷牙，使用牙线，使用杀菌漱口水及定期做检查。而对于口腔杀菌而言，使用杀菌漱口水是一个关键环节，它可以快速有效地杀灭口腔细菌。(记者 张华)
