春节已经过去了，大街小巷依然萦绕着节日的余温。猛吃、猛玩，甚至太过亲密的放纵都会引发各种各样的问题，形成了节后狂欢后遗症。于是，节后工作提不起精神，感到身心俱疲。好在我们节后第一期健康周刊就为你送来了健康宝典，为你的后遗症开“处方”，帮你修复受损的身心哦！
关键词：春节后遗症
“春节后遗症”是指人们在春节过后仍沉浸其中不能自拔的一种非正常的心理和生理状态；具体表现为：虽然回到单位上班或学校上课，但仍整天沉浸在春节期间各种热闹情景和气氛中难以自拔，无心工作或学习；或禁不住打电话、或仍旧不停走动与亲戚朋友和同事联系，继续相互宴请，大吃大喝，以及弄得精神和体力过度透支，严重地影响了身心健康和正常的工作、生活秩序。
现象1：熬夜娱乐后无精打采
现象点评：年轻人仗着体力充沛、精力旺盛，偶尔熬夜工作、娱乐还说得过去，但要是形成习惯，身体可就吃不消了。再说，夜里忙着玩，受罪的却是第二天、第三天，甚至一周。
后遗症表现：工作紧张、忙碌的上班族本来休息就少，加上工作、生活带来的心理压力，几乎每天都是身心疲惫的。找个时间好好玩玩、放松一下按说是好事，但是彻夜K歌、泡吧、跳舞、喝酒就不是休息，而是伤害了。几乎所有的上班族熬夜娱乐后都会觉得无精打采，腰酸背痛、疲乏无力、皮肤干燥，甚至记忆力减退、脾气明显暴躁。海淀医院内科张华大夫表示，每天繁忙的工作会让神经一直处于紧张状态，正需要充足的睡眠来缓解，如果再熬夜娱乐，神经系统就会长期处于紧张、兴奋、疲劳状态，得不到休息，第二天又要投入紧张工作。
修复处方：如果觉得熬夜后精神萎靡，不妨采取一些补救措施。比如，这两天起床后多用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，补充皮肤水分的流失。同时，还要加强饮食补脑，多吃豆类制品、鱼类、牛奶、各种动物的脑以及新鲜蔬菜等，工作时不妨多喝点枸杞大枣茶或菊花茶，既能补又能去火。当然，最好的修复方式还是睡眠，这几天尽量避免加班，更不要工作到深夜，而要保证10点钟左右睡觉，以保证8小时的充足休息。
现象2：紧急避孕药销量猛增
现象点评：在浪漫、浓情的日子里，爱与性有时候是很难分割的，总有一些恋人没有做好必要的准备，只能依靠紧急的药物来弥补。虽然追究年轻人的冲动太不近人情，但这种“临时抱佛脚”的方法的确不该提倡。
后遗症表现：事后除了紧张、慌乱，就只有靠服用紧急避孕药来补救。但是，紧急避孕药的剂量高、副作用大，会对女性的身体带来危害。北京妇产医院计划生育门诊孟凡主任说，人们普遍服用的毓婷、慧婷等紧急避孕药在药店里都能买到，如果性生活没有采用任何避孕措施，可以在72小时内服用这种药达到避孕效果。不过，紧急避孕药属于激素类药物，如果把它当成一种依赖来服用，觉得吃了就能避免怀孕，这样不但会导致月经紊乱，对肝脏、肾脏等都有所伤害。而且，这种药的效果也并非百分之百，仍然会有怀孕的可能。
修复处方：对于偶尔的放纵，大多数人还是会选择口服紧急避孕药。要注意，服药的时间越早越好，服药后一直到下次月经来之间最好不要再有性生活，否则一定要严格避孕。如果怕吃药对身体不利，还可以选择在5天内放置宫内节育器进行避孕，但一定要在正规医院由医生操作，而且生殖道有炎症、月经紊乱或未生育过的女性不适合采用这一方法。
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