文/张玲

　　体态身材是一个人远远走来的第一印象，这个形象传达给别人的是一种状态，自信、挺拔、充满阳光抑或是疲惫、猥琐、没有朝气。瞬间的一瞥，对你来说可能有凛然不同的两种结果。诚然我们都希望自己是带来阳光的人。而变化要有契机要有因缘。

　　我曾经在一个紧张、繁忙的行业：广告业中，生存了多年。每天从家到公司、从办公桌到会议室，两点一线的生活和工作，使我曾经极度疲累。走路蔫蔫的、脸色黄黄的、还经常有个感冒发烧小病发作，这种状态实在与我当时的青春时龄相去甚远。一次到健身房的感受促动了我。一眼望去一个身态挺拔、白衣裹身、俊秀飘逸的身影，近看她身体柔软轻灵、游韧有余，再细看她神态怡然自若，当时给我的感觉很美、很优雅。原来瑜伽就是这样一种状态吗？我被感染、被吸引了，而这瞬间的想法没想到真的改变了我。

　　我开始关注瑜伽，把从这位瑜伽教练身上感受到的东西总结为：如影、随形、传神。而我要做的就是如何达到第一步的“如影”状态？

　　万事开头难，既然有了决心，又有了目标，这第一步的开头对我来说，也不是什么难事了？好在我身体的柔韧性还属可造之材，否则初几次的课程肯定早已把我的信心全部打掉了，经历了身体上痛苦的磨练过程――最大限度的伸展、弯曲、扭转身体各部位，自己开始慢慢找到了那种感觉。人说“相由心生”，奇怪的是，当我慢慢体验到这种感觉时，身体真的是表现出了那样一种挺拔的姿态，不知不觉间，发现走路的样子变了，让朋友好生羡慕！

　　对瑜伽的兴趣愈来愈浓，我又开始寻求第二阶段的“随形”，加强了瑜伽体位姿势和呼吸的练习，其实总的说来，瑜伽其实非常适合高度紧张生活状态的人，因为瑜伽的体位大都是围绕着人体的中心柱-脊柱展开的，通过摆出各种站、坐、跪、卧和倒立等姿势，配合呼吸的进行来按摩和滋养脊柱神经、内脏器官，强壮骨骼肌肉，从而舒展柔软身体、提高免疫力。于是我开始增加瑜伽练习的次数和体位的难度，在这个过程中，有身体柔软轻盈的舒展带给自己的愉悦和信心，也有想偷懒想放弃这个体位的愚念，而今心头闪烁的全是超越自己达到一个完美体位的欣慰。在不断的练习中我越来越放松、越来越自如，而身体也渐渐有了那种柔韧之美。

　　待到完全走进瑜伽，又发现它原来好深奥。静思冥想的苦与乐尽在其中，自己体会。这个最后层次的“传神”也意指这些了。不为任何外界物质所诱惑干扰，潜心在一种爱与奉献的状态中，以致获得内心的平和与安宁。这与自己所寻求的“宠辱不惊、去留无意”不正是一种境界吗？我庆幸自己能够走入瑜伽的世界中，理解并领悟瑜伽所传递的深意，为自己寻找到一条通往快乐之源的道路。这条道路上有许多提示牌告诉你该怎么去做，语音、一点凝视、观想任何一种冥想的方法都能让你摆脱困扰、静心安心。让自己拥有一颗无限的包容心、如实的平常心。我想这是我此生的追求吧！

　　现在我已经是一个专职的瑜伽教练了，再次感受瑜伽，觉的习瑜伽犹如交友、品茶，香气过后，是甘醇清冽的纯正味道。