文/王楠
我到蝉舟修习瑜伽已经近一年时间，从瑜伽的体位练习到瑜伽的饮食，从瑜伽的文化到瑜伽的生活态度，瑜伽带给我的是对生活乃至生命更多的认识和感悟，修习瑜伽净化了我的心灵，充实了我的精神世界。瑜伽让我的心中充满了对生命的热爱和感激之情。
一直以来，我都是一个运动爱好者，对各类健身运动都愿意尝试。但有些健身项目乏味枯燥，且往往特别注重力量练习。随着年龄的增长体力的减弱，有时难免感到力不从心，无形中给自己带来很大的心理和精神压力，因此往往难以坚持。
最初我选择修习瑜伽纯粹是为了保持身材，修习一段时间我渐渐感到瑜伽不仅仅是修身的运动，更是修心的运动。瑜伽的修习是一个循序渐进的过程，所注重的是内心的感受。通过瑜伽体位的练习，使我有了身心合一的感觉，身体越来越舒展，心灵越来越纯粹。瑜伽不是竞技项目，修习时我感到的是轻松和愉快。
瑜伽所倡导的饮食观念并非强迫大家改变既往的饮食习惯，但只要我们愿意跟着心的感觉走，改变是自然而然的。瑜伽的饮食着重“悦性食物”的选择，减少了我工作和生活中迁怒于他人的机会，让我的心境平和安详，使我的心情更加愉悦和安乐。
瑜伽的文化源远流长，同样深深吸引着我。而蝉舟的瑜伽教练毫无保留地将领悟到的瑜伽理论知识精髓教授给我们，使我受益匪浅。
持续到今天，修习瑜伽已经成为我生活中不可缺少的一部分，正所谓明天的幸福靠今天修，我们不能决定生命的长度，但可以控制它的质量，我们不能预知明天，但可以利用今天。瑜伽的修习让我心中的爱的领域不断扩大和延伸，使我懂得珍惜身边的每一个朋友，懂得赠予微笑给每一个曾经跟我擦身而过的人。
我实在难以用华丽的辞藻向大家形容瑜伽带给我的欢乐与喜悦，但忍不住要将这份欣喜感觉拿出来和大家分享。我只可以告诉大家：瑜伽可以使修习者放松紧张的神经，使压力得以释放，并品味到前所未有的轻松自在。这就是我的瑜伽世界，是我对修习瑜伽的体味和感悟。我想我们大家都有理由选择更好的生活方式和生活理念，为了获得健康活力，为了心智的增长，请相信我：早一日开始修习瑜伽，早一日从中受益。明天的幸福靠今天修，修习瑜伽绝对是你最好的选择。
