说到减肥，您也许会说，不就是少吃多运动吗？可是您知道应该怎样少吃吗？首先我们必须了解一下人为什么会发胖。导致肥胖的根本原因是食物提供的总热量大于体能消耗造成的，所以人们才会选择少吃以减少能量的摄入、多运动以增加能量的消耗来进行减肥。但同时食物也是人体必需营养素的载体，不同的食物，其营养素含量、配比不同。人体正常代谢需要40多种不同的营养素，无论缺乏哪种都会影响其相应的功能，甚至出现特异的缺乏症。所以如何做到既低热量摄入而又营养全面才是值得关注的问题。

　　另外，一个身高155cm体重60公斤的居家女性和一个身高170cm体重90公斤的男性运动员的基本营养需求也不一样，他们对“少”的要求也不相同。在日常饮食中粮谷类、蔬菜水果、鱼禽肉蛋、奶类豆类有不同的热量及营养素含量、配比，因此必须合理搭配。然而对于普通百姓，要计算每一种食物的热量、营养素含量是一件复杂而繁琐的工作，尤其对于需要控制热量来减重的人们，在一定的热量范围内，要达到各种必需营养素的全面均衡更是难上加难。

　　有没有一种食品可以替代日常不太健康的饮食呢？具有25年关于营养与体重控制卓越经验的康宝莱产品，以细胞营养学为理论依据，完全做到了低