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美体:时尚夫妻 双性普拉提(组图)(6)
http://www.sina.com.cn 2006年06月19日15:37 《时尚健康》

  我们凭什么普拉提?

  科学性:吸收了古老的瑜伽和太极的动作精髓,用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起,达到伸展脊椎拉长韧带的功能。

  安全性:普拉提的动作在相对平和的静力状态下完成,几乎不会对关节和肌肉造成伤害。

  整体性:普拉提的动作是全方位的。既有针对手臂、胸部、肩部的练习,又有腰腹部和背部的力量练习,也有增强柔韧性的抻拉训练,各部位都得到充分绷紧和拉伸。

  线条感:普拉提“修炼”出的肌条线条是修长流畅型的。

  简单性:动作简单易掌握。

  挑战性:由于动作缓慢,加上肌肉的控制、呼吸的配合,使看似简单的动作,做起来却有挑战性。

  愉悦性:练习时可配合舒缓优美的音乐,使人充分放松,动作流畅自然,没有过度劳累的感觉。

  交流性:可双人或多人一起练习。

  随意性:可以在任何地方进行练习,不受场地的限制。

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