问:我去健身房运动了2个月,但体重一直没有大的变化,甚至还有不降反升的趋势,怎么会这样?
答:刚开始进行运动时体重是不会明显下降也许还会上升一些,这些都是正常现象,说明你长期没有运动,通过运动导致了肌肉量的适当增长,使你的体重增加了,肌肉的适当增长对长期的体重维持使一个好的影响,肌肉量增加会提高自身的基础代谢率,这样在你不
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