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减肥：这样进食会越吃越瘦(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年06月27日09:39 中国网

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多喝低脂的奶制品(新浪伊人风采配图，来源：大洋网)

　　多喝低脂的奶制品

　　一天内摄入3-4次牛奶、

酸奶及奶酪的女性比那些不摄入任何奶制品的女性，可减掉至少70%的脂肪。原因在于蕴藏在奶制品中的钙质。每天喝3次奶制品并摄入1200毫克钙元素的女性，身体会最大程度地消耗热量，有助于健康及瘦身减肥。

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