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惊奇瘦身坐着不动也能减肥(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年06月27日10:14 中国网

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举重运动能减肥(新浪伊人风采配图，来源：中国新闻网)

每周2次举重运动就能

　　你是不是认为没有时间去健身房锻炼？其实，你每周只需做两次15分钟的举重练习即可收到良好效果。力量训练还可对你的新陈代谢速度起到短期的推动作用。当女性在举重时，体内的新陈代谢率大大提高，由此可多消耗100卡路里热量。

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