吃糖分比较大的水果能减肥吗？

　　请问减肥期间可以大量的吃黄瓜和西红柿吗？本来没减肥以前我是一天水果不断，最近因为要减肥，水果糖分又大，所以最近一想吃东西我就吃黄瓜和西红柿，这个数量是不是也要控制呢？另外我想问一下，那种小小的圣女果是不是也象水果一样，糖分比较大要少吃呢？

　　青鸟健身教练 李英杰回答：

　　减脂的原理是能量达到不平衡，即摄入量小于消耗量，任何一种食物所含能量的多少不在于它的体积，或者是口味的轻重，而在于它的组成部分，大多数水果它的能量还是比较低，如(菠箩、西瓜、草莓)，像芒果、龙眼能量相对比较高。