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性感运动持续燃脂6小时(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年06月29日10:46 竞报

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有点喘的运动最有效(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

有点喘是开始燃脂的标志

　　不过心肺功能较差的人，不应勉强自己连续运动。科学家建议患者的运动是快走，运动时心跳应达到每分钟110次以上，有一点儿喘的感觉，每周运动3次，就会有体脂下降的效果。(文/本报记者张华念)

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